Een onderzoek van de Universiteit van Sydney heeft aangetoond dat het toevoegen van ondersteuning voor een gezonde lifestyle — waarbij factoren zoals gewicht, voeding en beweging worden aangepakt — de behandeling van rugklachten aanzienlijk kan verbeteren.
Het vermindert de beperkingen die mensen met chronische lage rugpijn ervaren en verhoogt hun kwaliteit van leven. Deze uitgebreide aanpak bleek beter te werken dan standaard fysiotherapie.
Het laat ook zien dat het nodig is om de behandeling te veranderen: minder medicijnen en operaties, en meer persoonlijke aanpassingen in de dagelijkse lifestyle.
Alvast 5 van de belangrijkste punten
- Het toevoegen van lifestyle ondersteuning aan de behandeling van rugklachten kan de beperkingen verminderen en de kwaliteit van leven verhogen. Dit is een belangrijke bevinding van een onderzoek aan de Universiteit van Sydney.
- Traditionele behandelingen, zoals medicijnen en operaties, zijn vaak niet effectief op de lange termijn voor chronische lage rugpijn. Een meer uitgebreide aanpak die zich richt op de lifestyle is vaak effectiever.
- Het “Healthy Lifestyle Program (HeLP)” is een succesvolle aanpak gebleken bij het verminderen van rugklachten door persoonlijke begeleiding en advies. De focus lag op gewicht, voeding en beweging.
- Deelnemers aan het HeLP programma verloren gemiddeld meer gewicht en scoorden lager op de vragenlijst voor beperkingen. Dit toont aan dat een gezonde lifestyle een belangrijke rol speelt bij het verminderen van rugpijn.
- De studie benadrukt het belang van een verschuiving in de behandeling van rugpijn. Er moet meer nadruk komen op lifestyle aanpassingen en minder op medicijnen en operaties.
Een studie van de Universiteit van Sydney laat zien dat het toevoegen van lifestyle ondersteuning aan de behandeling van chronische lage rugpijn de beperkingen aanzienlijk kan verminderen en de kwaliteit van leven kan verbeteren.
Verklarende woordenlijst
- Chronische: Een aandoening die lang aanhoudt, in tegenstelling tot een acute aandoening die kort duurt.
- Fysiotherapie: Een vorm van zorg die zich richt op het verbeteren van de beweging en het functioneren van het lichaam.
- Gerandomiseerde: In een onderzoek worden deelnemers willekeurig verdeeld over verschillende groepen. Dit gebeurt om een eerlijke vergelijking van behandelmethoden te maken.
- Invaliditeit: Een beperking in het vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren door een aandoening of blessure.
- Holistische: Een benadering die naar het geheel kijkt, in plaats van alleen naar een specifiek deel of probleem.
Het Probleem van Lage Rugpijn
Lage rugpijn is wereldwijd een belangrijke oorzaak van beperkingen en problemen met het dagelijks leven. Gewone behandelingen, zoals medicijnen, helpen vaak niet voor een lange tijd. Onderzoekers van het Centrum voor Gezondheid in Landelijke Gebieden van de Universiteit van Sydney hebben nu een veelbelovende nieuwe aanpak gevonden.
Hun onderzoek, dat is gepubliceerd in JAMA Network Open, laat zien dat het toevoegen van lifestyle ondersteuning aan de behandeling van rugpijn de beperkingen kan verminderen en de kwaliteit van leven kan verhogen. Dit laat zien hoe belangrijk het is om op een bredere manier naar de behandeling van rugklachten te kijken.
Aan het onderzoek deden 346 mensen uit heel Australië mee. Ze hadden allemaal chronische lage rugpijn en minstens één risicofactor in hun lifestyle, zoals overgewicht, slechte voeding, te weinig beweging of roken.
De deelnemers werden in twee groepen verdeeld: de ene groep kreeg het “Healthy Lifestyle Program (HeLP)” en de andere groep kreeg standaard fysiotherapie volgens de richtlijnen voor lage rugpijn. Het is belangrijk om de verschillen tussen deze manieren van aanpak te onderzoeken om de beste behandelmethoden te vinden.
De Voordelen van het Healthy Lifestyle Program
De deelnemers aan het HeLP programma kregen hulp van fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen en gezondheidscoaches via de telefoon. Zij hielpen de deelnemers erachter te komen welke gewoonten in hun dagelijks lifestyle hun rugpijn konden beïnvloeden. Dit waren bijvoorbeeld gewicht, te weinig bewegen, slechte voeding, slecht slapen, roken of te veel alcohol drinken.
Daarna kregen ze gedurende zes maanden advies, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, om deze problemen aan te pakken. Dit laat zien dat een persoonlijke aanpak heel belangrijk kan zijn om de gezondheid te verbeteren van mensen met rugklachten.
De aanpak van het Healthy Lifestyle Program liet verschillende voordelen zien vergeleken met de standaardbehandeling. De deelnemers hadden minder beperkingen in hun dagelijks leven. Ze scoorden gemiddeld 1,3 punten lager op de Roland Morris Vragenlijst voor Beperkingen (een hogere score betekent meer beperkingen).
Deelnemers aan het HeLP programma verloren ook gemiddeld 1,6 kilo meer gewicht dan de deelnemers in de controlegroep. Het is duidelijk dat de focus op een gezonde lifestyle een positief effect heeft op zowel de pijn als de lichamelijke gezondheid.
Een Andere Kijk op Traditionele Behandelingen
Hoofdonderzoeker Professor Chris Williams legde uit dat de resultaten van het onderzoek de traditionele ideeën over de behandeling van rugpijn ter discussie stellen:
“Om rugpijn op te lossen, moet er naar meer gekeken worden dan alleen de rug. Ons lichaam is niet als een machine, maar meer als een ecosysteem waarin veel factoren met elkaar samenwerken en bepalen hoe we functioneren en ons voelen. Rugpijn is daar geen uitzondering op.
Dus als iemand rugpijn heeft die niet overgaat, dan moet diegene uitgebreide zorg krijgen die naar verschillende gezondheidsfactoren kijkt, en niet alleen naar wat er in de wervelkolom gebeurt. Dit is een boodschap die iedereen moet weten.” Het is dus belangrijk om te erkennen dat rugpijn een ingewikkeld probleem is waarvoor een complete aanpak nodig is.
“Steeds meer onderzoeken hebben laten zien dat aandoeningen zoals een uitstulpende tussenwervelschijf en slijtage van gewrichten maar zelden de oorzaak zijn van langdurige rugpijn,” zei Professor Williams. “Het probleem is dat dit aan weinig mensen wordt verteld, en nog minder mensen worden geholpen om zich te richten op de zaken die langdurige pijn en beperkingen beïnvloeden.
Te veel mensen worden doorverwezen voor een operatie of krijgen medicijnen die niet helpen, en die zelfs meer schade kunnen veroorzaken.” Dit laat zien dat het nodig is om de huidige manieren van behandelen kritisch te bekijken en te veranderen.
De Invloed van Veranderingen in de Lifestyle
Het onderzoek laat zien dat er een verandering nodig is in de behandeling van rugpijn. We moeten af van pillen en operaties, en meer aandacht besteden aan de manier waarop mensen leven. Dit kan namelijk een groot verschil maken. Het is belangrijk om te begrijpen dat een meer complete aanpak nodig is, waarbij er niet alleen naar de symptomen van rugpijn wordt gekeken.
De hoofdauteur van het onderzoek, Dr. Emma Mudd, die onderzoek doet aan de Universiteit van Sydney, benadrukte hoe belangrijk het programma in de praktijk kan zijn. “Veel mensen met langdurige rugpijn voelen zich in de steek gelaten. Ze worden vaak doorverwezen naar dure en niet-werkende behandelingen, zonder dat ze de behandelingen krijgen die wel worden aangeraden en die hen helpen om zelf met hun pijn om te gaan,” zei Dr. Mudd.
“Door de aandacht te verleggen naar veranderingen in de lifestyle en door simpele, ondersteunende hulp te bieden, voelen patiënten zich sterker om hun pijn zelf aan te pakken. Deze aanpak verbetert niet alleen hun klachten, maar ook hun algehele kwaliteit van leven.” Dit laat zien dat patiënten een belangrijke rol kunnen spelen in hun eigen herstelproces.
De Toekomst van de Behandeling van Rugpijn
De onderzoekers denken dat een aanpak waarbij de lifestyle wordt meegenomen, zoals bij het HeLP programma, patiënten kan helpen met meer dan alleen hun pijn. Het kan mogelijk ook het risico op andere chronische ziektes verkleinen. Dr. Mudd merkte echter op dat deze aanpak nog niet volledig is opgenomen in de richtlijnen die wereldwijd worden gebruikt: “Ons onderzoek kan invloed hebben op toekomstige aanpassingen van de richtlijnen voor rugpijn.
Patiënten waardeerden de uitgebreide hulp, en de resultaten laten zien dat het werkt.” Dit geeft aan dat er nog veel moet gebeuren om lifestyle ondersteuning een normaal onderdeel te maken van de behandeling van rugpijn.
“Artsen die rugpijn behandelen moeten nadenken over hoe ze lifestyle ondersteuning kunnen meenemen in hun dagelijkse zorg. Er lijkt geen goede of foute manier te zijn om dit te doen, zolang de patiënt maar het gevoel heeft dat er naar hem geluisterd wordt en dat hij mee mag beslissen,” zei Professor Williams. Het is heel belangrijk dat artsen samenwerken met hun patiënten en hen betrekken bij de beslissingen over hun behandeling.
Geraadpleegde bronnen:
- “Gezonde Lifestylezorg versus Richtlijn-Gebaseerde Zorg voor Lage Rugpijn: Een Gerandomiseerde Klinische Studie” door Emma Mudd, Simon R. E. Davidson. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.53807
Ook lezen:
Veelgestelde vragen
Wat is het Healthy Lifestyle Program (HeLP)?
Het Healthy Lifestyle Program is een aanpak voor mensen met chronische lage rugpijn die via de telefoon hulp krijgen van fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen en gezondheidscoaches. Het programma richt zich op het aanpakken van lifestyle factoren die de rugpijn kunnen beïnvloeden, zoals gewicht, voeding en beweging. De focus ligt op persoonlijke begeleiding en advies gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Wat maakt het HeLP programma anders dan standaard behandelingen?
Standaard behandelingen voor rugpijn, zoals medicijnen en operaties, zijn vaak niet effectief op de lange termijn. Het HeLP programma richt zich op het veranderen van de levensstijl van de patiënt. Het onderzoekt hoe de dagelijkse gewoonten van de patiënt de rugpijn beïnvloeden en geeft begeleiding voor persoonlijke aanpassingen om deze factoren aan te pakken.
Wat zijn de belangrijkste bevindingen van het onderzoek aan de Universiteit van Sydney?
Het onderzoek toonde aan dat het toevoegen van lifestyle ondersteuning aan de behandeling van rugklachten de beperkingen vermindert en de kwaliteit van leven verhoogt. Deelnemers aan het HeLP programma verloren gemiddeld meer gewicht en scoorden lager op de vragenlijst voor beperkingen, vergeleken met deelnemers die standaard fysiotherapie kregen. Dit benadrukt het belang van een holistische benadering bij de behandeling van chronische rugpijn.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
