De Top 5 Voordelen van Cistus Thee

Cistus thee, ook bekend als Cistus incanus thee, is een van de oudste theesoorten, al eeuwenlang bereid in de Mediterrane regio’s. Het werd geprezen om zijn geneeskrachtige eigenschappen en aangename geur. In 1999 werd het uitgeroepen tot de Europese Plant van het Jaar. De thee beleeft nu een heropleving doordat mensen de vele gezondheidsvoordelen opnieuw ontdekken.

Wat is Cistus Thee?

Cistus thee wordt gemaakt van het kruid Cistus incanus, ook wel bekend als zonneroosje. Het is een van de oudste theesoorten ter wereld. Het werd zowel voor medicinale als cosmetische doeleinden gebruikt. Er wordt naar verwezen in zowel de Bijbel als de Koran. De thee wordt gemaakt van de gedroogde bloemen en bladeren van de plant en heeft een aangename bloemige smaak. Een van de beste kenmerken van deze thee is de heerlijke geur. Het extract wordt zelfs gebruikt als ingrediënt in parfum.

Gezondheidsvoordelen van Cistus Thee

Er is een goede reden waarom cistus thee zo gewaardeerd werd in de traditionele geneeskunde. Men geloofde dat het wonden kon genezen, ontstekingen kon verminderen en de gezondheid kon reguleren. Moderne onderzoeken ondersteunen dit lang gekoesterde geloof, aangezien we nu weten dat de plant rijk is aan antioxidanten. Dit betekent dat je een heerlijk geurende kop thee krijgt, boordevol deze gezondheidsvoordelen.

1. De Ziekte van Lyme

Cistus werd traditioneel gebruikt bij het behandelen van de ziekte van Lyme, een aandoening veroorzaakt door tekenbeten. Men geloofde dat het zowel de ziekte kon voorkomen als genezen. Tegenwoordig wordt gedacht dat het mensen en huisdieren kan beschermen tegen teken, die de ziekte overbrengen. Uit onderzoek naar cistus extract voor borreliose, een medische term voor de behandeling van Lyme, bleek dat het een stof bevatte genaamd manoyloxiden. Deze stof bleek bijzonder effectief te zijn als behandeling.

2. Rijk aan Antioxidanten

De bijna wonderbaarlijke geneeskrachtige eigenschappen van cistus thee komen duidelijk voort uit de rijke aanwezigheid van antioxidanten. Deze plant is onafhankelijk onderzocht door verschillende wetenschappers en toont consistent indrukwekkende resultaten op het gebied van antioxidant capaciteit. Een uitgebreid onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Plants, onthulde dat het rijk was aan polyfenolen en flavonoïden. Het bleek krachtig te zijn voor zowel voedings- als medicinale doeleinden.

3. Behandeling van Luchtwegeninfecties

Een veelvoorkomend traditioneel gebruik van cistus thee was de behandeling van infecties. Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie toonde aan dat regelmatige consumptie van cistus extract de symptomen van verkoudheid aanzienlijk verminderde bij de deelnemers. De onderzoekers schreven dit voordeel toe aan de aanwezigheid van polyfenolen.

4. Beheersen van Virale Infecties

Virale infecties zijn berucht om hun moeilijkheid om te behandelen, zelfs met krachtige medicijnen. Maar natuurlijke remedies zoals cistus bieden een welkome uitkomst. Een onderzoek uit 2016, gepubliceerd in Scientific Reports, ontdekte krachtige antivirale eigenschappen in Cistus incanus extract, met weinig kans op virale resistentie. In tegenstelling tot andere natuurlijke middelen schaadt het de gastheercellen niet. Het onderzoek pleitte voor verder onderzoek naar het potentieel van cistus bij het beheren van chronische virale infecties.

5. Verwijderen van Tandplak

Een van de vele traditionele toepassingen van cistus was voor mondhygiëne. De polyfenolen in cistus thee hebben antibacteriële eigenschappen die helpen tandplak te verwijderen. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Dentistry toonde aan dat het spoelen van de mond met cistus thee de bacteriële hechting (die tandplak veroorzaakt) in de mondholte vermindert.

Hoe maak je cistus thee?

Sommige mensen geloven dat cistus thee drie keer gebrouwen moet worden. Maar wij hebben een eenvoudiger recept dat net zo effectief is. De twee belangrijke aandachtspunten zijn dat je gefilterd water gebruikt en dat je het water nooit laat koken. De thee die je krijgt is zowel geurig als aangenaam.

Recept voor Cistus Incanus Thee Deze medicinale thee heeft veel voordelen en een aangename bloemige smaak.

Ingrediënten

• 3 theelepels thee bladeren
• 1 liter gefilterd water
• honing of stevia (optioneel)

Instructies

• Voeg de theebladeren toe aan het water in een pan en zet deze op het fornuis.
• Verhit het water tot 75 graden Celsius, maar niet hoger dan 90 graden Celsius. Als je geen keukenthermometer hebt, zorg er dan voor dat je het water niet laat koken.
• Breng het water aan de kook tot je bubbels ziet verschijnen. Dek de pan af met een deksel om te voorkomen dat de vluchtige verbindingen in de bladeren verdampen. Laat het water 5 minuten sudderen.
• Laat de theebladeren nog 5 minuten trekken en zeef vervolgens de thee. Geniet van je kopje warme thee.

Notities

Gebruik alleen gefilterd water. Aanwezigheid van metalen en verontreinigingen kan de gezondheidsvoordelen van de thee beïnvloeden.

Geraadpleegde bronnen:

• Research on borreliosis therapy and Cistus incanus – Studie naar de effectiviteit van cistus bij Lyme.
• Cistus tea’s antioxidant capacity – Onderzoek naar antioxidanten in Cistus incanus.
• Effect of Cistus on respiratory infections – Klinisch onderzoek naar cistus en verkoudheid.
• Antiviral properties of Cistus incanus – Studie naar antivirale effecten van cistus.
• Cistus and dental plaque prevention – Onderzoek naar het verwijderen van tandplak met cistus.

Veelgestelde vragen

Wat is Cistus thee?

Cistus thee is een kruidenthee gemaakt van de bladeren van de Cistus incanus plant, ook wel bekend als de zonneroos. Deze plant groeit voornamelijk in het Middellandse Zeegebied en staat bekend om zijn hoge gehalte aan polyfenolen en antioxidanten.

Welke gezondheidsvoordelen heeft Cistus thee?

Cistus thee wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder het versterken van het immuunsysteem, het verminderen van oxidatieve stress, het ondersteunen van de cardiovasculaire gezondheid en het bieden van antimicrobiële en antivirale eigenschappen.

Hoe bereid ik Cistus thee?

Om Cistus thee te bereiden, voeg je een theelepel gedroogde Cistus bladeren toe aan een kop kokend water. Laat de thee 5 tot 10 minuten trekken, zeef de bladeren eruit en geniet van de drank. Voor optimale voordelen wordt aanbevolen om dagelijks meerdere koppen te drinken.

Zijn er bijwerkingen verbonden aan het drinken van Cistus thee?

Over het algemeen wordt Cistus thee als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Echter, bij overmatig gebruik kunnen maagklachten optreden. Het is raadzaam om met een arts te overleggen voordat je Cistus thee aan je dagelijkse routine toevoegt, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

Waar kan ik Cistus thee kopen?

Cistus thee is verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels, apotheken en online retailers die gespecialiseerd zijn in kruidentheeën en supplementen. Zorg ervoor dat je kiest voor producten van hoge kwaliteit, bij voorkeur biologisch en afkomstig van betrouwbare bronnen.