Ontvang je gratis exemplaar van Wie Ben Jij? en krijg inzichten en updates die je helpen bij je persoonlijke groei.
"Antwoorden op de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen, vanuit een spiritueel filosofisch perspectief."
Er is geen daarbuiten. Wat jij ziet als buiten, is niets anders dan jouw eigen waarneming en bewustzijn. Om deze illusie van dualiteit te doorbreken, moeten we onze gedachten helder zien. Dat kan alleen door een goede waarnemer te zijn: iemand die zich bewust is van zijn of haar eigen gedachten en emoties. Alles wat je ervaart, ben jij zelf.
Tijdens sessies hoor ik vaak mensen zeggen dat ze niet mediteren, terwijl ze wel veel lijden. Meditatie is essentieel. Het brengt helderheid en bewustzijn in deze droom die we de realiteit noemen. Maar meditatie hoeft niet traditioneel te zijn. Zelfs nu, terwijl je dit leest, kun je mediteren door je bewust te zijn van je gedachten, emoties en stemming. Mediteren betekent simpelweg bewust zijn van je eigen bewustzijn.
Bewust zijn van het moment
In meditatie besef je dat je de “liefde” en het “licht” van bewustzijn bent. Het leven lijkt op een droom, waarin alles verschijnt en verdwijnt. Dit is schijnbare chaos die ordelijk overkomt. Het voelt alsof iedere dag hetzelfde is, omdat je vasthoudt aan oude patronen. Om deze vicieuze cirkel te doorbreken, moet je wakker worden in het moment.
We moeten ons bevrijden van de verleidingen van lagere ervaringen en culturele misvattingen die ons vertellen dat we zwak of onwaardig zijn. Dit is de paradox van het leven: alles om je heen verandert, sterft of vervalt, maar binnenin jou is er iets dat onveranderlijk is. Dat is het ‘ik ben’ dat alles waarneemt.
De kern van wie je bent
De absolute kern van wie jij bent, is altijd aanwezig. Het is datgene wat door jouw ogen kijkt. Toch zijn velen constant iets aan het najagen. Vraag jezelf af: “Hoe kan ik verlangen naar datgene wat ik al ben?” Dit is de illusie waar we collectief en individueel uit moeten ontwaken. Je bent al compleet, precies zoals je bent.
Veel van ons zoeken liefde en geluk buiten onszelf, maar de waarheid is dat dit alleen binnenin ons te vinden is. De enige manier om werkelijk vreugde en rust te ervaren, is door aanwezig te zijn in het moment en te erkennen dat jij liefde bent. Dit liefdevolle bewustzijn is wakker, en het nodigt je uit om jezelf en je lichaam te omarmen.
Meditatie en de kracht van liefde
Meditatie helpt je bewust te worden van de overtuigingen en gedachten die je onrustig maken. Wanneer zulke gedachten opkomen, kun je zeggen: “Nee, dank je. Ik ben wakker. Ik ben krachtig. Ik hou van mezelf.” Ware zelfliefde begint met thuiskomen bij je ademhaling en beseffen dat je genoeg bent, precies zoals je nu bent.
De woorden “Ik ben” zijn krachtig. Ze verbinden je met de goddelijke essentie die in ons allen leeft. Alles wat je na “Ik ben” plaatst, beïnvloedt jouw ervaring van de werkelijkheid. Ontwaak uit de illusie dat iets buiten jou je compleet maakt. Jij bent hier om jezelf lief te hebben en je eigen waarde te erkennen.
Jouw ware kracht
Laat de misvatting los dat externe zaken je blij kunnen maken. Jij bent hier om jezelf te plezieren, jezelf te waarderen en jezelf lief te hebben. En dat begint in dit moment. Dit is het enige wat je hebt, en dat is meer dan genoeg.
Stap uit de ernst en duik in speelsheid. Jij bent perfect en heel, precies zoals je bent. Zie door zware gedachten en emoties heen en kom weer thuis door middel van je bewuste ademhaling.
Ook lezen:
Veelgestelde vragen
Wat betekent “er is geen daarbuiten”?
Dit betekent dat alles wat we als buitenwereld ervaren, eigenlijk een reflectie is van ons eigen bewustzijn en waarnemingen. Het benadrukt dat onze realiteit subjectief is.
Hoe kan meditatie helpen om helderheid te brengen?
Meditatie helpt je bewust te worden van je gedachten en emoties, zodat je patronen kunt doorbreken en meer rust kunt ervaren. Het is een eenvoudige weg naar zelfinzicht.
Wat is de betekenis van “Ik ben”?
“Ik ben” verwijst naar het besef van jouw innerlijke kern, die onveranderlijk en compleet is. Het helpt je te verbinden met je ware zelf en je goddelijke essentie.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
