Schrijf je in voor een gratis exemplaar van De Manifestatie Mindset en ontvang inzichten en updates die je helpen bij je persoonlijke groei.
Het is bedoeld om het pad naar “verlichting” te vergemakkelijken. En waarom zou het nut hebben om tijdens het mediteren nergens aan te denken? Juist in meditatieve toestand en met een vooruitgeschoven onderbewustzijn ben je beter in staat om je problemen en zorgen beter en eerlijker onder ogen te komen. Veel processen in ons leven spelen zich af in het onderbewustzijn, dat een gebied blijkt te zijn dat voor nog te veel mensen een ontoegankelijk gebied is.
Het belang van Meditatie voor de dagelijkse praktijk
Een grote misvatting is het feit dat je pas goed kan gaan mediteren als je nergens meer aan hoeft te denken, dat wil zeggen dat dit pas kan als al je problemen opgelost zijn.
Nu is er op deze manier niemand op deze planeet die in aanmerking komt als verlicht, zelfs niet als je een continu mediterend mens zou zijn. Problemen en zorgen zijn nu eenmaal continu aanwezig en opgeloste problemen maken zeer snel plaats voor nieuwe en vaak nog moeilijkere problemen.
Aan de ene kant beweren anderen dat meditatie meestal niet helpt, maar hoe kunnen ze dit weten? Aan de andere kant zeggen ze dat ze door middel van meditatie (nemen we even aan) zelf wel verlichting hebben bereikt. Dat zal heus niet over één nacht ijs zijn gegaan, maar geeft wel aan dat het altijd nuttig is om een aanvang te nemen met meditatie.
Een van de voordelen van meditatie is dat het kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Door te oefenen met het loslaten van gedachten en emoties, kan meditatie leiden tot meer innerlijke rust en evenwicht. Dit kan gunstig zijn voor zowel de mentale als fysieke gezondheid.
Een ander belangrijk aspect van meditatie is dat het de zelfkennis kan vergroten. Door de aandacht naar binnen te keren en bewust te worden van gedachtepatronen en overtuigingen, kan meditatie inzichten opleveren over de eigen persoonlijkheid, drijfveren en uitdagingen. Dit kan bijdragen aan persoonlijke groei en zelfacceptatie.
Als je volhoudt en in het begin al de juiste oefeningen doet om aan het vreemde gevoel van “in trance”- of meditatieve toestand te wennen, zal je altijd resultaat behalen. Dat verlichting dan nog niet binnen handbereik is wil niet zeggen dat het niet behaald kan worden. Iedereen is op een eigen spiritueel niveau hier op aarde om het uiteindelijke doel te bereiken, namelijk:
Het belang van Meditatie om in evenwicht en balans te komen
Het in evenwicht brengen tussen het stoffelijke en het geestelijke. In het Oosten wordt er inderdaad meer gemediteerd dan bij ons in het westen, maar geeft aan dat meditatie niet voldoende is om het evenwicht te bereiken. Getuige de vele nare nieuwsberichten die ook daar vandaan komen.
Wat heeft het namelijk voor zin om dagelijks te mediteren en er vervolgens geen daden aan te koppelen om datgene te bereiken waar je net over gemediteerd hebt. Zo goed gaat het niet in het Oosten. Komt dat misschien omdat te veel mensen daar nergens over mediteren?
Op het moment dat tijdens de meditatie de gedachtestroom stopt, stopt ook de functie van het mediteren met als gevolg veel verspilde tijd, tenzij zo’n persoon op deze manier mediteert om een uurtje van al zijn zorgen af te zijn. Deze toestand is echter heel moeilijk te bereiken tijdens het mediteren.
Dit komt doordat “nergens aan denken” niet natuurlijk is. Het druist tegen alles in wat wij zijn. Tijdens en vooral in het begin van een meditatie komt het bij vrijwel iedereen voor dat dagelijkse problemen en beslommeringen een drempel vormen om dieper in meditatie te komen.
Er tegen vechten heeft geen zin. Het is een kwestie van “laten gaan”. Naarmate de meditatie vordert kun je bemerken dat dit soort zorgen en beslommeringen minder belangrijk worden naarmate je “dieper” komt. Het is een kwestie van geven en nemen.
Het belang van Meditatie bij dagelijkse gebeurtenissen
De meditatie zal hoogstens een kwartiertje langer duren. Op het moment dat je het meditatieve gevoel hebt waar je je comfortabel voelt, kun je de problemen duidelijker zien en vooral begrijpen.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
