Ik ben van nature een nice-guy en het grootste deel van mijn leven leidde ertoe dat mensen over me heen liepen en me achterlieten.
Maar in de afgelopen jaren heb ik een keerpunt bereikt en iets nieuws geprobeerd: ik ben een alfaman geworden.
Dit is niet zomaar een loos label, het is echt en krachtig.
Alfaman worden heeft wonderen verricht in elk aspect van mijn leven en ik heb besloten de formule met jou te delen.
Hier is hoe je het doet…
Hoe je een alfaman wordt terwijl je van nature een nice-guy bent: een gids in 13 stappen.
1) Stop met zo vaak excuses te maken
Vanaf jonge leeftijd maakte ik vaak excuses, zelfs wanneer ik niets verkeerds had gedaan!
Ik denk dat het ook een mentaliteit was dat ik mijn plek in de wereld moest minimaliseren, geen onrust moest veroorzaken en ervoor moest zorgen dat iedereen gelukkig was en goedkeuring voor mij had.
Met andere woorden, een zwakke mentaliteit.
Ik merkte ook dat ik voortdurend verzwakkende kwalificerende woorden gebruikte in veel zinnen, woorden zoals:
“Misschien…”
“Ik denk…”
“Ik vermoed…”
“Een beetje…”
Deze woorden waren bijna altijd overbodig en ik realiseerde me dat ik ze gebruikte om subtiel te ondermijnen wat ik tegen anderen zei.
Dus ben ik ermee gestopt.
De resultaten waren bijna direct merkbaar. Mensen luisterden beter als ik sprak en respecteerden me meer. Ik kon aardig zijn op een manier die krachtig was in plaats van puur onderdanig.
2) Word veel meer zelfgemotiveerd
Als je een alfaman wilt zijn terwijl je van nature een nice-guy bent, begin dan met actie boven praten te plaatsen. Stel echte inspanning boven intentie. Word actief, gemotiveerd en houd je aan je plan. Stel straffen voor jezelf in wanneer je faalt.
Niet alleen moet je stoppen met een nederlaag voor anderen te zijn, je moet ook stoppen met jezelf altijd zo aardig te behandelen. Er is later genoeg tijd voor excuses en om in zelfmedelijden te zwelgen.
Richt je nu op resultaten en actie. Stop met zoeken naar validatie of het vervullen van de rol die anderen voor jou hebben gekozen.
Begin voor jezelf te zorgen. Simpel gezegd: houd op met altijd zo aardig te zijn tegen iedereen en mensen zo gemakkelijk te vertrouwen of te verwachten dat ze je helpen.
Te veel mensen zullen daar misbruik van maken en het als zwakte zien, zelfs als dat niet zo is.
3) Omarm deze ene harde waarheid
Er is één harde waarheid die je moet accepteren en volledig moet omarmen als je echt een alfaman wilt zijn. Dit is die harde waarheid, iets waar veel mensen hun hele leven voor weglopen:
Niemand komt je redden.
Dit heeft betrekking op alle andere punten in dit artikel, omdat ze allemaal met elkaar verbonden zijn. Een alfaman zijn betekent uiteindelijk dat je je leven bezit, inclusief je eigen fouten.
Het betekent ook dat je volledig erkent dat veel tragedies, teleurstellingen en tegenvallers in het leven buiten je controle liggen. Je neemt verantwoordelijkheid. Je stopt met zoeken naar iemand die je redt of dingen voor je “oplost”.
Je verandert je denkpatroon zodanig dat je niet eens onbewust om je heen kijkt naar een redder die komt. Je richt je op wat jij zelf kunt controleren.
Zelfs als je erg religieus of spiritueel bent, accepteer je dat verandering in het leven bij jou moet beginnen.
4) Ontwikkel je schouders
Je schouders zijn belangrijk, en ik noem dat specifiek om een reden. Lichamelijk gezien wil je niet alleen je schouders, maar alle spieren in je lichaam sterker maken.
Word mentaal en fysiek sterk. Hardlopen, springen, tillen, duwen en trekken: train totdat je badend in het zweet staat.
Ik zeg niet dat je letterlijk op de grond moet instorten van uitputting of jezelf moet overbelasten. Maar je moet wel volledige inzet tonen en minstens om de dag serieus trainen.
Dit biedt niet alleen grote lichamelijke voordelen, het geeft je ook veel meer mentale helderheid en motivatie.
5) Erken dat een conflict soms onvermijdelijk is
Een alfaman begrijpt dat niet alle conflicten “slecht” zijn. Proberen aardig gevonden te worden door iedereen en niemand ooit van streek te maken is een garantie voor falen in het leven. Het zal je ook ellendig laten voelen.
Als je wacht tot anderen je toestemming geven voor alles wat je doet in je leven, liefde en carrière, dan ben je een marionet en blijf je je hele leven onvervuld.
Soms zullen mensen bewust of onbewust met je in conflict komen en proberen je te stoppen bij je doelen en je waarden. Als dit gebeurt, kun je niet altijd aan een conflict ontsnappen.
Soms moet je ze recht in de ogen kijken, zeggen dat je het oneens bent en de pijn en het ongemak dragen van het weten dat ze je niet mogen en het niet eens zijn met je.
Wil je op je sterfbed terugkijken en je herinneren dat de meeste mensen alles goedkeurden wat je deed? Of wil je weten dat je je principes hebt gehandhaafd en je eigen leven hebt geleefd, ongeacht wat er gebeurde?
Sommige mensen zullen denken dat je een verliezer bent, dat je het fout hebt of dat je uit koers zit in je leven. En dan?
6) Weg met de mentaliteit van slachtofferschap
Ik ga hier iets controversieels zeggen, maar het kan me niet schelen. Geïnspireerd door het vorige punt zeg ik het gewoon zoals het is, ongeacht of dit mensen boos maakt:
Veel mensen leven in een samenleving die een mentaliteit van slachtofferschap bevordert. Dit maakt ons zwakker, dommer en ongelukkiger.
Wat bedoel ik precies?
De lijst met voorbeelden is eindeloos, en slachtofferschap is in veel gevallen een manier geworden om jezelf beter te voelen. Maar nog belangrijker, we zien media, populaire cultuur en politici van allerlei stromingen die woede over slachtofferschap aanmoedigen.
“Ik ben een slachtoffer, dus ik verdien XY en Z” is het strijdkreet geworden van een generatie die verkeerd geleid is. We zijn allemaal slachtoffers van verschillende zaken, vooral van de tijd die ons langzaam vernietigt!
Hoe meer we ons richten op het slachtoffer zijn vanwege onze identiteit, situatie of lot, hoe meer we onze persoonlijke kracht opgeven en smeken bij een systeem, regering, persoon of bovennatuurlijke kracht om het op te lossen.
Dat zullen ze niet doen. We moeten dit zelf doen. Stap één om een alfaman te worden is onder ogen zien dat niemand je komt redden, zoals ik eerder zei. Dit betekent dat de mentaliteit van slachtofferschap moet verdwijnen.
7) Verlaat vaker je comfortzone
We zoeken instinctief naar plezier en vermijden pijn. Dat is op een bepaald niveau gezond en normaal.
Het is verbonden met evolutionaire eigenschappen die onze voorouders hielpen te overleven in gevaarlijke situaties.
Het probleem is dit:
In een moderne wereld zonder veel van de dagelijkse bedreigingen kan je comfortzone een gevaarlijke plek zijn. Denk aan iemand die eet wat hij wil, vaak wisselende partners heeft, zelden sport en vooral kijkt naar wat de mainstream media voorschotelt.
Dit leidt tot risico’s zoals:
- Overgewicht, hartproblemen, diabetes en futloosheid
- Seksueel overdraagbare aandoeningen, ongewenste zwangerschappen en emotionele uitputting
- Domheid, verveling, apathie, nihilisme en wanhoop
In plaats daarvan raad ik je aan om je comfortzone te verlaten. Dwing jezelf om te trainen, geduld te oefenen bij het kiezen van romantische en seksuele partners, en de tijd te nemen om boeken, films en programma’s te kiezen die echt waardevol voor je zijn.
Zoals het Promescent Team schrijft:
“Alfaman worden betekent een grote verandering voor de meeste mannen – uiteindelijk zijn onze hersenen geconditioneerd om comfort en het bekende pad te kiezen.”
8) Word comfortabel met vrouwen
Alfaman opereren vanuit vertrouwen en kracht. Ze zijn nooit roekeloos of onbezonnen bij nieuwe uitdagingen, maar tegelijkertijd blijven ze niet hangen in overanalyse of teveel nadenken.
Een alfa waardeert praktijkervaring en resultaten meer dan eindeloos denken. Dit is de belangrijkste reden waarom ze succesvol zijn, ook bij vrouwen.
Alfa’s zijn niet allemaal knap, charmant, grappig of slim. Als je een van deze eigenschappen hebt, beschouw het als een bonus. Wat ze echt onderscheidt, is dat ze de realiteit belangrijker vinden dan fantasie.
Ze vragen vrouwen die ze leuk vinden mee uit, doen moeite om er goed uit te zien en zoeken een partner, maar hun geluk hangt daar niet van af.
Ze waarderen een vrouw om wie ze is en haar schoonheid, maar laten fysieke aantrekkingskracht hun rationele denken niet overstemmen. Ze handelen niet impulsief en geven geen geld uit zonder na te denken.
Kortom, alfa’s zijn op hun gemak bij vrouwen.
9) Stop met hen te idealiseren!
Alfa’s zijn comfortabel in gesprekken met vrouwen, accepteren afwijzing en zoeken naar degenen die bij hen passen, terwijl ze anderen afwijzen. Maar ze idealiseren vrouwen niet als perfect of volledig waardig aan hun onverdeelde aandacht.
Deze relatieve onverschilligheid maakt alfa’s aantrekkelijk voor vrouwen.
Ze spelen niet moeilijk te krijgen; ze zijn het echt. Ze blijven ongeïnteresseerd bij pogingen om indruk op hen te maken.
Zoals Shania Twain in een heel andere context zei: *”That Don’t Impress Me Much.”*
Alfa’s verspillen geen tijd, energie of emoties aan mensen die geen tijd voor hen hebben. Ze raken ook niet geïntimideerd door aantrekkelijke en populaire vrouwen.
Een alfa kent zijn eigen waarde. Hij smeekt of aanbidt niemand vanwege uiterlijk alleen.
10) Leer wanneer je je terug moet trekken
Om een alfaman te worden, moet je ook weten wanneer je je terug moet trekken.
Een echte alfa start geen conflicten, maar beëindigt ze wel. Een belangrijk onderdeel hiervan is weten wanneer je je moet terugtrekken.
Het verschil tussen een “nice-guy” en een alfa:
– Een nice-guy trekt zich vaak overal uit terug, gedraagt zich zelden assertief en geeft bijna altijd toe aan groepsdruk of zogenaamde experts.
– Een alfa trekt zich alleen terug uit situaties waarin hij niet gekwalificeerd is. Hij geeft nooit toe aan pestkoppen of sociale druk.
11) Een echte alfaman zijn versus het media stereotype
Zoals eerder genoemd, bestaan er veel misvattingen over wat een alfaman is. Een alfa is niet agressief of arrogant.
Elke zelfbenoemde expert die dit beweert, zit fout. Een echte alfa heeft geen interesse in opscheppen, domineren of anderen vertellen hoe geweldig hij is.
Dat gedrag is eigenlijk typerend voor een onzekere en onaantrekkelijke man die zich als een kind gedraagt. Een echte alfa houdt zich niet bezig met onzin, perfecte Instagram-accounts met ontblote foto’s of het leuk vinden van alle “coole” nieuwste trends.
Een echte alfa volgt zijn eigen ritme en trekt anderen aan door zijn zelfverzekerde en doelgerichte levensstijl.
Hij is een trendsetter, geen volger. De stille man die in de hoek van de bibliotheek zit, kan in de juiste context of noodsituatie de grootste alfa zijn die je je kunt voorstellen…
Terwijl de sportschooljongen die zijn borst oppompt en zijn vrienden fist bumps geeft, misschien wel de zwakste en meest onzekere persoon is, ondanks al zijn pretenties.
Het draait allemaal om wat er onder de oppervlakte zit.
12) Vind de balans tussen toxic en tam
Het beeld dat een alfa toxisch, opdringerig en agressief is, klopt niet. Tegelijkertijd is hij zeker geen volgzame, makke vent.
Een alfa gaat ervoor, lost problemen op en zet zich extra in tijdens crisissituaties om anderen te helpen en een steunpilaar te zijn.
Een echte alfa is niet bezig met opscheppen of indruk maken. Dit soort stereotypen laat anderen vaak eerder in de steek en verliest daardoor respect.
Een goed voorbeeld hiervan is in de militaire context. Hollywood creëert vaak een beeld van stoere types zoals Rambo of Steven Seagal als de helden. Maar in werkelijkheid zijn de beste soldaten degenen die zichzelf opofferen voor het team, goede communicatie belangrijker vinden dan ego, en de missie boven alles stellen.
Onlangs zag ik de Britse show *SAS: Who Dares Wins*. Hierin stellen oud-commando’s burgers op de proef om te zien of ze enkele basistests aankunnen die nodig zijn voor de special forces.
De instructeurs merken vaak op dat opschepperige stereotypen meestal het eerst falen. Ze denken alles alleen aan te kunnen en overschatten hun vaardigheden. Echte alfa’s, zoals deze instructeurs, zijn gericht op de missie en niet op opscheppen of indruk maken.
13) Stop met het lezen van dit artikel
Ik maak een grapje. Lees vooral verder, maar stop met het eindeloos lezen over hoe je een alfaman wordt. Begin gewoon.
Alfa’s zijn denkers, maar ze besteden geen tijd aan nutteloos dagdromen of overanalyseren. Ze richten zich op het echte leven en gebruiken de middelen die ze hebben om het te veranderen.
Neem datzelfde denkpatroon aan. Je zult me later dankbaar zijn.
Overschakelen naar de alfa-kant
Hier is de waarheid:
Als je accepteert dat niemand je komt redden… En je accepteert dat je de kracht hebt om je volledige potentieel te benutten…
Ben je al halverwege het worden van een alfaman. Ongeacht hoe “aardig” je bent of hoe vaak je bent onderdrukt, de formule om je alfakant te omarmen is eenvoudig.
Maak een plan voor wat er in je leven moet veranderen. Voer het uit. Zelfs als het de rest van je leven duurt.
Ook lezen:
Veelgestelde vragen
Wat betekent het om een alfaman te zijn?
Een alfaman zijn betekent zelfverzekerd, besluitvaardig en authentiek leven, zonder jezelf of anderen te overschaduwen. Het draait om innerlijke kracht en leiderschap.
Kan een nice-guy echt veranderen in een alfaman?
Ja, met de juiste instelling en stappen kan elke nice-guy zijn persoonlijkheid ontwikkelen tot een meer zelfverzekerde en assertieve versie van zichzelf.
Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van een alfaman?
Een alfaman is zelfverzekerd, empathisch, neemt verantwoordelijkheid en straalt natuurlijk leiderschap uit. Hij respecteert zowel zichzelf als anderen.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
