Meditatie is de ontdekking dat het punt van het leven altijd wordt bereikt in het huidige moment. Daarom, als je mediteert met een achterliggend motief, zoals om je geest te verbeteren, je karakter te versterken of efficiënter te zijn in het leven, dan heb je je oog op de toekomst gericht en ben je niet in het NU aan het mediteren.
De toekomst is namelijk een concept dat niet bestaat. Zoals het spreekwoord zegt: “Morgen komt nooit.” Er is niet zoiets als morgen en dat zal er ook nooit zijn, want het is altijd nu.
Leven in het Nu
Dat is een van de dingen die we ontdekken wanneer we stoppen met tegen onszelf praten en stoppen met denken. We ontdekken dat er alleen een heden is, slechts een eeuwig nu-moment.
Als we onze gedachten en interne gesprekken loslaten, realiseren we ons dat het enige wat echt bestaat het huidige moment is. Hierdoor kunnen we echt leven en de volledige waarde van het nu omarmen.
Ook lezen:
Veelgestelde vragen
Wat is het belangrijkste doel van meditatie?
Het belangrijkste doel van meditatie is om volledig aanwezig te zijn in het huidige moment. Door onze gedachten en interne gesprekken los te laten, kunnen we de waarde van het nu volledig omarmen en echt leven.
Hoe helpt meditatie bij het leven in het nu?
Meditatie helpt ons te focussen op het huidige moment door ons te leren onze gedachten los te laten. Hierdoor kunnen we bewust en volledig aanwezig zijn, zonder afleiding door toekomst of verleden.
Waarom is het belangrijk om in het nu te leven?
In het nu leven is belangrijk omdat het ons helpt de volledige waarde van elk moment te ervaren. Het vermindert stress en angst die vaak ontstaan door zorgen over de toekomst of het verleden.
