Word je ‘s nachts uit bed gehaald door je blaas? Als je vaker dan één keer naar het toilet moet tijdens 6-8 uur slaap, kan het zijn dat je last hebt van nycturie.
Je lichaam kan te veel urine aanmaken, of je blaas kan niet genoeg vasthouden. Soms is het een combinatie van beide.
Er kunnen veel verschillende oorzaken zijn. Sommige vereisen medische behandeling, terwijl je andere zelf kunt aanpakken.
Komt Het Door Wat Ik Drink?
Misschien drink je te veel of te dicht bij bedtijd. Drink minder enkele uren voordat je naar bed gaat. Vermijd alcohol en cafeïne later op de dag. Zorg er ook voor dat je naar het toilet gaat voordat je gaat slapen.
Kan Het Een Infectie Zijn?
Een urineweginfectie (UTI) zorgt ervoor dat je vaker moet plassen, zowel overdag als ‘s nachts. Het kan ook pijn doen tijdens het plassen, je buik kan pijn doen, en je kunt koorts hebben. Je arts kan een UTI diagnosticeren en behandelen.
Heeft Mijn Leeftijd Ermee Te Maken?
Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat je ‘s nachts vaker moet plassen.
Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder van een hormoon dat helpt om urine te concentreren, zodat je het kunt ophouden tot de ochtend.
Ook heb je met het ouder worden vaak meer gezondheidsproblemen die ervoor zorgen dat je ‘s nachts moet plassen. Je geslacht kan ook een rol spelen:
- Mannen: Een vergrote prostaat komt vaak voor bij oudere mannen. Het is meestal niet ernstig, maar het kan ervoor zorgen dat je je blaas niet volledig kunt legen.
- Vrouwen: Na de menopauze maak je minder oestrogeen aan. Dit kan veranderingen in de urinewegen veroorzaken, waardoor je vaker moet plassen. Als je kinderen hebt gehad, kunnen de spieren in je bekken ook zwakker zijn.
Komt Het Door Mijn Medicatie?
Sommige medicijnen onttrekken vocht aan je lichaam, waardoor je vaker moet plassen. Vraag je arts of een van je medicijnen dit effect heeft. Het probleem kan worden opgelost door ze eerder op de dag in te nemen, of de arts kan je medicatie aanpassen.
Is Het Een Slaapprobleem?
Soms is het niet de drang om te plassen die je wakker maakt, maar zodra je wakker bent, moet je toch gaan. Dit kan gebeuren als je last hebt van het rusteloze benen syndroom, opvliegers, chronische pijn of depressie. Er is ook een verband tussen slaapapneu en ‘s nachts moeten plassen.
Het behandelen van de slaapstoornis lost vaak ook het probleem van nachtelijk plassen op.
Heeft Het Iets Met Mijn Hart Te Maken?
Als je hart niet goed pompt, kan vocht zich ophopen. Dit merk je vooral in je enkels.
Wanneer je gaat liggen, spoelt je lichaam het overtollige vocht weg. Dit vult je blaas en maakt je wakker.
Je kunt de zwelling onder controle houden door overdag met je voeten omhoog te rusten of door compressiekousen te dragen.
Kan Het Iets Anders Zijn?
Raadpleeg een arts als je het probleem probeert te beheersen, maar het niet beter wordt. Andere medische problemen kunnen ervoor zorgen dat je blaas minder kan vasthouden dan zou moeten. Deze problemen omvatten:
- Blaastumor
- Prostaattumor
- Overactieve blaas
- Interstitiële cystitis
- Zwaarlijvigheid
- Zwangerschap
Aandoeningen die ervoor zorgen dat je lichaam te veel urine produceert, zijn onder andere:
- Diabetes
- Diabetes insipidus
- Leverfalen
- Neurologische ziekten zoals multiple sclerose, Alzheimer en Parkinson
Als je een onderliggende gezondheidsaandoening hebt en deze wordt behandeld, kan het probleem van nachtelijk plassen stoppen. Je hebt mogelijk ook medicatie nodig om hierbij te helpen.
Moet Ik Naar De Dokter Gaan?
‘s Nachts opstaan om te plassen kan overdag problemen veroorzaken, zoals concentratieverlies of andere gezondheidsproblemen. Bij oudere mensen verhoogt nycturie ook de kans op vallen en het breken van een heup.
Hoe Bereid Ik Me Voor Op Mijn Bezoek?
Houd een dagboek bij van wat je drinkt en wanneer en hoeveel je plast.
Je arts wil namelijk graag weten:
- Hoe je slaapt
- Of je je overdag moe voelt
- Welke medicijnen je gebruikt
- Of je andere symptomen hebt
Veelgestelde vragen
Wat is nycturie?
Nycturie is het probleem waarbij je ‘s nachts meerdere keren wakker wordt om te plassen. Het kan komen door een overactieve blaas, te veel urineproductie, of medische aandoeningen.
Hoe kan ik nycturie verminderen?
Verminder nycturie door je vochtinname enkele uren voor het slapengaan te beperken en cafeïne of alcohol te vermijden. Raadpleeg een arts als het probleem aanhoudt.
Wanneer moet ik naar de dokter gaan voor nycturie?
Als je last hebt van andere symptomen zoals pijn of overdag vermoeidheid, of als je regelmatig ‘s nachts opstaat om te plassen, is het verstandig om een arts te raadplegen.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
