Ontvang je gratis exemplaar van Wie Ben Jij? en krijg inzichten en updates die je helpen bij je persoonlijke groei.
"Antwoorden op de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen, vanuit een spiritueel filosofisch perspectief."
Vandaag wil ik het hebben over hoe je weer controle kunt krijgen over je leven.
Denk er eens over na: heb je je wel eens beledigd gevoeld door iets? Iets wat iemand deed of zei?
Ik weet zeker dat ik dat heb meegemaakt, en waarschijnlijk jij ook. Misschien heb je een moment gehad dat je dag volledig verpestte of je een relatie opnieuw liet overdenken. Maar wat als ik je vertel dat je die controle terug kunt nemen?
Zo vaak gebeurt het dat onze dag wordt uitgedaagd op allerlei manieren. Je hebt misschien een geweldige dag, en dan, in een oogwenk, wordt alles verpest door iets wat je leest, hoort, of meemaakt. Een simpele interactie kan je hele dag van koers brengen. Denk daar eens over na. Wat betekent het eigenlijk om beledigd te zijn?
Vaak zijn het slechts triggers, kritiek, of meningsverschillen, misschien zelfs een gebrek aan waardering. Niets is tegenwoordig prominenter dan het fenomeen van beledigd zijn, vooral tijdens verkiezingstijd. Twee kanten zijn verder van elkaar verwijderd dan ooit, en ik ben al 60 jaar op deze wereld en heb nog nooit zo’n grote kloof tussen mensen gezien. We worden voortdurend geprikkeld door zoveel zaken.
Waarom beledigd zijn een keuze is
We worden zelfs beledigd door het feit dat we beledigd zijn. Hoe kunnen we nog meer lagen van onenigheid hebben dan we nu al hebben? Stel jezelf de vraag: wat is het precies dat me zo beledigd maakt?
Denk aan dit ene belangrijke principe: beledigd zijn is een keuze.
Als je dat in perspectief plaatst, besef je dat wij, jij, ik, en de mensen om ons heen, ervoor kiezen om ons beledigd te voelen. Beledigd zijn is niet iets wat ons overkomt, we kiezen ervoor om die emotionele reactie te hebben. En, ongeacht je standpunt, de waarheid is dat je altijd door iemand niet leuk gevonden zal worden.
De kracht van pauzeren voordat je reageert
De kracht van pauze. Als je iets meeneemt uit dit artikel, laat het dan de kracht van pauzeren zijn. Dit betekent dat wanneer er iets gebeurt, je eerst stopt en jezelf afvraagt: is dit het waard om mijn energie aan te besteden? Als er op enig moment een ‘nee’ in je opkomt, ga dan verder. Richt je op dingen die je energie nodig hebben en verdienen.
We besteden zoveel van onze energie aan negativiteit dat we vergeten dat we die energie ook nodig hebben voor positieve ontwikkelingen in ons leven. Dit is onderdeel van het doorbreken van gewoontes.
Een gewoonte kan zijn dat we snel getriggerd worden en direct reageren, terwijl we eigenlijk even moeten pauzeren en ons afvragen of het de moeite waard is.
Daarnaast kun je jezelf de vraag stellen: kan ik me in de ander verplaatsen? Kan ik empathie tonen voor hun situatie? Begrijpen waarom ze zo reageren?
Empathie ontwikkelen en andermans perspectief begrijpen
Kun je inzien waarom iemand zo reageert of iets zegt, zelfs als je het niet eens bent? Misschien voelen zij zich gerechtvaardigd, ook al hoef jij niet te reageren. De beste manier om een discussie of onderhandeling aan te gaan, is door de ander beter te begrijpen dan zij zichzelf begrijpen.
Dit geeft je de kracht om zowel jezelf als de ander beter te kunnen aanspreken. Het stelt je in staat hun standpunt beter uit te leggen dan zijzelf, wat je in een krachtige positie brengt.
Laat verwachtingen los. Misschien heeft de ander het moeilijk of zit midden in een leerproces. Fouten maken hoort erbij. Jij maakt fouten, ik maak fouten, we maken dagelijks fouten. Maar we kunnen geen wrok koesteren of te snel emotioneel reageren op iets dat misschien niet eens opzettelijk was.
Begrijpen dat niet iedereen je aardig zal vinden
Er zullen altijd mensen zijn die het niet met je eens zijn, die je niet mogen, om welke reden dan ook: je afkomst, overtuiging, religie, werk of achtergrond. Dit is gewoon de realiteit. De relevante keuze is om gelukkig te blijven en door te gaan met je leven.
Als je een goed leven leidt en volledig leeft, is een van de kernprincipes zelfbewustzijn. Je moet begrijpen hoe je jezelf presenteert. Als je constant reageert vanuit getriggerde emoties en steeds beledigd bent, moet je je afvragen: helpt dit je? Wat levert het op om beledigd te zijn?
Er is zoveel nieuws en negativiteit op sociale media dat mensen voortdurend verontwaardigd zijn. Het is onmogelijk om alles bij te houden. Je hebt maar weinig tijd op deze wereld, dus vraag jezelf af: is het de beste manier om mijn tijd te besteden door beledigd te zijn? Als je antwoord ‘ja’ is, dan is dit waarschijnlijk niet het juiste artikel voor jou, of het juiste platform.
Misschien ben je niet helemaal afgestemd op je emoties en wat nodig is om een beter lid van de maatschappij te zijn. Nu is het moment om je leven terug te nemen door ervoor te kiezen om niet beledigd te zijn.
Zelfbewustzijn en hoe dit bijdraagt aan leven op 100%
Je kunt dat doen door geen reactie te geven. We denken vaak dat we overal op moeten reageren, een weerwoord moeten geven, of een snelle comeback klaar moeten hebben. We denken dat we een gevoel of emotie moeten tonen, maar vaak hebben deze situaties geen effect op jou, mij, of onze directe omgeving. Toch voelen we ons beledigd, alleen maar omdat we denken dat we dat moeten zijn. In werkelijkheid gaat het erom dat je je beste zelf bent. De keuze die je hebt, is om niet te reageren.
Waarom positiviteit meer positiviteit voortbrengt
Door ervoor te kiezen geen aanstoot te nemen, behoud je de controle over je emotionele energie en focus je op je persoonlijke groei. Elke keer dat je getriggerd wordt, moet je jezelf afvragen: is dit mijn tijd waard? In 99% van de gevallen is het dat niet. We hebben mensen zoals jij nodig om de positiviteit voort te zetten, want wat doet positiviteit?
Het brengt meer positiviteit voort. Negatieve reacties brengen echter meer negativiteit met zich mee, en dan gaat de spiraal door. Er zijn maar weinig mensen die hun emoties kunnen beheersen, dus als jij de controle terugneemt en kiest voor positiviteit, bevind je je in een uitzonderlijke positie.
Hoe controle nemen je leven kan transformeren
Als je de controle terugneemt, plaatst dat je in een heel kleine groep mensen die hun leven echt in eigen handen hebben. Dus vraag jezelf af: aan welke kant wil je staan? Als je vooruit wilt in het leven, kun je terugkijken op momenten waarop je constant reageerde op negativiteit. Misschien herinner je je dat je in banen werkte en dacht dat je harder werkte dan anderen, of meer deed.
Toen je dat losliet en gewoon van de ervaring genoot, ontstonden er meer positieve mogelijkheden. De wereld voelt de energie die je uitstraalt. Als je negativiteit uitstraalt, houdt dat je tegen. Je leven is nu gebaseerd op de keuzes die je maakt, dus kies voor actie, neem de controle terug, en besef dat je altijd de keuze hebt om voor positiviteit te kiezen.
Ook lezen:
Veelgestelde vragen
Wat betekent het om beledigd te zijn?
Beledigd zijn is een emotionele reactie op kritiek, meningsverschillen of een gebrek aan waardering. Het is een keuze die je bewust of onbewust maakt.
Hoe kan ik voorkomen dat ik snel beledigd word?
Door te pauzeren voordat je reageert, geef je jezelf de kans om de situatie beter te beoordelen en energie te besparen voor zaken die echt belangrijk zijn.
Hoe kan zelfbewustzijn helpen bij persoonlijke groei?
Zelfbewustzijn zorgt ervoor dat je beter begrijpt hoe je reageert op situaties, waardoor je meer controle hebt over je emoties en beslissingen voor een gelukkiger leven.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
