Visolie supplementen kunnen helpen om het algehele risico op het ontwikkelen van kanker te verlagen
Nieuw onderzoek van de Universiteit van Georgia wijst erop dat omega-3- en omega-6-vetzuren niet alleen het cholesterolgehalte verlagen, de hersenen gezond houden en de mentale gezondheid verbeteren, maar ook kunnen helpen beschermen tegen verschillende soorten kanker.
De studie maakte gebruik van gegevens van meer dan 250.000 mensen en ontdekte dat hogere niveaus van omega-3- en omega-6-vetzuren verband hielden met een lager risico op het ontwikkelen van kanker.
“Hogere omega-3- en omega-6-niveaus gingen samen met lagere percentages van kanker,” aldus Yuchen Zhang, hoofdauteur van de studie en doctoraalstudent aan de Universiteit van Georgia’s College voor Volksgezondheid. “Deze bevindingen suggereren dat de gemiddelde persoon meer van deze vetzuren in zijn of haar dieet zou moeten opnemen.”
Deelnemers met hogere niveaus van omega-3 hadden lagere percentages darm-, maag- en longkanker, evenals lagere percentages van andere kankersoorten in het spijsverteringskanaal.
Hoge omega-6-niveaus gingen gepaard met lagere percentages van 14 verschillende soorten kanker, waaronder hersenkanker, kwaadaardig melanoom, blaaskanker en meer.
Gezonde vetten verlagen het risico op 19 verschillende soorten kanker
De studie gebruikte gegevens uit een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk onder meer dan 250.000 mensen, die gedurende meer dan tien jaar werden gevolgd. Van deze deelnemers ontwikkelden bijna 30.000 personen een vorm van kanker tijdens de studieperiode.
Verschillende eerdere onderzoeken brachten een verband aan tussen vetzuurniveaus en het risico op kanker. Geen enkele studie kon echter definitief vaststellen of omega-3- en omega-6-vetzuren de kankercijfers verlaagden of de kans op overleving na een kankerdiagnose verhoogden.
Belangrijk is dat de voordelen van hoge vetzuurniveaus onafhankelijk bleken te zijn van andere risicofactoren, zoals BMI, alcoholgebruik of lichamelijke activiteit.
Visolie supplementen bieden een breed scala aan gezondheidsvoordelen
Bekend als “gezonde vetten” zijn omega-3- en omega-6-vetzuren essentieel voor een goede gezondheid. Ze komen voor in vette vis, noten en zelfs in sommige plantaardige oliën, zoals koolzaadolie.
Veel mensen krijgen waarschijnlijk niet genoeg van deze voedingsmiddelen binnen om de aanbevolen hoeveelheden te bereiken.
Daarom kiezen velen voor visolie supplementen. Ze behoren tot de populairste voedingssupplementen op de markt, en dat is niet zonder reden.
Eerdere studies suggereren dat omega-3-supplementen het risico op een hoog cholesterolgehalte kunnen verlagen en de kans op hartziekten kunnen verkleinen.
De voordelen van visolie zijn niet voor iedereen hetzelfde
Maar de keuze om deze populaire visolie pillen te nemen is niet voor iedereen hetzelfde.
In de huidige studie vonden de onderzoekers bijvoorbeeld dat hoge omega-3-niveaus mogelijk samenhangen met een iets hoger risico op prostaatkanker.
“Voor vrouwen is het een eenvoudige keuze: eet meer omega-3,” aldus Kaixiong Ye, corresponderend auteur van de studie en universitair hoofddocent aan de Franklin College of Arts and Sciences van de Universiteit van Georgia.
De onderzoekers zagen ook een sterker positief effect van omega-6 bij jongere deelnemers, vooral bij vrouwen.
Geraadpleegde bronnen:
- “Associaties van plasma omega-6- en omega-3-vetzuren met algehele en 19 specifieke soorten kanker: Een populatie-gebaseerde cohortstudie in de UK Biobank” door Yuchen Zhang, Yitang Sun, Suhang Song, Nikhil K. Khankari, J. Thomas Brenna, Ye Shen en Kaixiong Ye, 17 oktober 2024, International Journal of Cancer. DOI: 10.1002/ijc.35226
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
