Carl Jung zegt dat het niet uitmaakt hoe geïsoleerd je bent en hoe eenzaam je je voelt; als je je werk echt en gewetensvol doet, zullen onbekende vrienden je opzoeken. Hoeveel vrienden je ook hebt, je kunt er altijd wel die ene extra gebruiken: je eigen schaduwzijde.
Iedereen heeft deze donkere kant, maar de meeste mensen zijn zich er niet van bewust. Dit is een van de belangrijkste zaken die Jung tijdens zijn carrière als psychoanalyticus aan het licht heeft gebracht.
Dr. Jung, samen met Sigmund Freud en Alfred Adler, was een van de grondleggers van de moderne psychologie of psychoanalyse. Na enige tijd scheidde Jung zich van de leer van Freud om zijn eigen overtuigingen na te streven. Hij richtte zijn eigen school voor psychologie op naast het veld van analytische psychologie.
Enkele van Jung’s gepubliceerde boeken zijn:
- Psychologie van het Onbewuste
- De Mens en Zijn Symbolen
- De Archetypen en het Collectief Onbewuste
- De Moderne Mens Op Zoek Naar Een Ziel
- De Psychologie van de Overdracht
- Herinneringen, Dromen en Gedachten
- De Relatie Tussen Het Ego en Het Onbewuste
- Het Zelf en de Psyche
Een van Jung’s belangrijkste leerstellingen ging over het zelf en de psyche. De psyche is wat sommige mensen als onze ziel of geest beschouwen en omvat zowel ons bewustzijn als ons onbewuste. Het zelf is de psyche en al haar potentieel, de totaliteit van wie je bent en wie je zou kunnen worden. Ons bewustzijn bevat alles waar we ons van bewust zijn, terwijl het onbewuste alles herbergt waarvan we ons niet bewust zijn.
Jung werd immens beroemd door zijn theorie over het individuatieproces, een bijna stapsgewijs plan dat probeert het potentieel van je psyche te vervullen door het onbewuste bewust te maken. Het belangrijkste deel van het onbewuste om je op te focussen voor deze praktijk is wat Jung “De Schaduw” noemde, oftewel je donkere kant.
Je Donkere Kant Kan Je Ware Zelf Onthullen
Carl Jung zegt: “Geen nobele, goed gegroeide boom heeft ooit zijn donkere wortels verloochend, want hij groeit niet alleen omhoog maar ook naar beneden.” Een bepalend deel van je schaduw is het feit dat je het niet kent, daarom wordt het de schaduw genoemd. Alles wat je van jezelf weet, bevindt zich in het licht; alle andere dingen bevinden zich in de schaduwen.
Om je donkere kant te leren kennen, is het cruciaal om licht te werpen op je schaduw. Het negeren van je onbewuste, en met name de schaduw, is zeer gevaarlijk. Wanneer je je slechte eigenschappen onderdrukt, zullen ze altijd op onverwachte en oncontroleerbare momenten weer naar boven komen. Bijvoorbeeld, het onderdrukken van je woede zal resulteren in plotselinge uitbarstingen.
De Schaduw Kan Je Advies Geven
Volgens Jung wordt niemand verlicht door zich figuren van licht voor te stellen, maar door de duisternis bewust te maken. Sta je nieuwe vriend, de schaduw, toe om je af en toe advies te geven. Hoe graag je ook wilt dat het niet waar is, je schaduw maakt deel uit van jou en elke kant van jezelf kan in verschillende situaties nuttig zijn. Bijvoorbeeld, je schaduw kan bestaan uit hebzucht, woede, kinderachtigheid en luiheid.
Wat positieve kwaliteiten kunnen deze eigenschappen met zich meebrengen? Een hebzuchtige vriend kan je inspireren om niet tevreden te zijn met minder dan je verdient. Woede kan nuttig zijn als basis voor eerlijkheid en rechtvaardigheid, en je laten opkomen voor jezelf. Kinderen kunnen je laten genieten van de kleine dingen in het leven, en een luie vriend kan je leren hoe je moet ontspannen.
Je Donkere Kant Kan Je Uniek Maken
Jung zei: “Bewust worden van je schaduw is de essentiële voorwaarde voor zelfkennis.” Je schaduw leren kennen betekent een hele nieuwe kant van jezelf leren kennen, wat je kan helpen je meest authentieke en unieke zelf te worden. Het onderdrukken van de schaduw vraagt om veel pretenderen. Mensen die hun schaduw het hardst negeren, zijn vaak de meest onauthentieke mensen.
De schaduw herbergt vaak de eigenschappen die het meest uniek voor ons zijn, omdat anders zijn ons bang maakt. Door deze eigenschappen te omarmen, kun je je ware zelf worden en trots zijn op je uniciteit. Dit helpt je om creatieve oplossingen te bedenken die uniek voor jou zijn.
Je Donkere Kant Kan Je Tegenspreken
In de woorden van Jung: “Pas op voor onverdiende wijsheid.” Zoals bij elke vriend, zullen jij en je schaduw soms ruzie maken. Allereerst, wanneer je je schaduw niet erkent, zal het je schaden. Het verkennen van de schaduw is een voortdurend proces, net als elke vriendschap. De relatie met je schaduw vereist constante inspanning en werk.
Een verwaarloosde schaduw zal zich op verschillende manieren uiten: ongepaste onderbuikgevoelens, uitbarstingen, oneerlijke oordelen naar anderen en zelfbewustzijn. Zelfs na acceptatie en integratie van je schaduw kan het je nog steeds bedriegen. De gevoelens die je ervaart als gevolg van je schaduw kunnen misleidend zijn. Het is jouw taak om niet blindelings naar je schaduw te luisteren, maar het zo nu en dan wel tegen te spreken.
Ook lezen:
Veelgestelde Vragen
Wat bedoelt Carl Jung met de donkere kant?
Carl Jung verwijst naar de donkere kant als de schaduw, het deel van de psyche dat negatieve eigenschappen bevat waarvan we ons meestal niet bewust zijn.
Waarom is het belangrijk om je schaduw te kennen?
Het kennen van je schaduw is essentieel voor zelfkennis en persoonlijke groei. Het helpt je authentieker te worden en voorkomt onverwachte negatieve uitbarstingen.
Hoe kan je je schaduw integreren volgens Jung?
Volgens Jung kun je je schaduw integreren door bewust te worden van je onbewuste negatieve eigenschappen en deze te accepteren als onderdeel van jezelf.
Wat zijn enkele voordelen van het omarmen van je schaduw?
Door je schaduw te omarmen, kun je creatieve oplossingen bedenken, authentieker leven en beter omgaan met negatieve emoties.
Wat is individuatie in Jung’s theorie?
Individuatie is het proces van het vervullen van het potentieel van je psyche door het onbewuste bewust te maken en zo je ware zelf te worden.
