Stoppen met roken, zelfs op je 75e, verlengt de levensverwachting en biedt aanzienlijke voordelen op elke leeftijd. Een recent onderzoek toont aan dat stoppen op elke leeftijd zinvol blijft; oudere mensen kunnen hierdoor nog jaren toevoegen aan hun leven.
Alvast 5 van de belangrijkste punten
- Zelfs op 75-jarige leeftijd levert stoppen met roken nog gezondheidsvoordelen op.
- Het onderzoek richt zich op de levensverwachting van mensen tussen 35 en 75 jaar.
- Rokers verliezen gemiddeld 9,1 jaar aan levensverwachting als ze doorgaan met roken.
- Stoppen met roken op latere leeftijd kan nog steeds levensjaren toevoegen.
- Artsen kunnen deze bevindingen gebruiken om patiënten te motiveren om te stoppen met roken.
Een nieuw onderzoek kwantificeert het effect van stoppen met roken op de levensverwachting tot op de leeftijd van 75 jaar
Een nieuw onderzoek, gepubliceerd in het American Journal of Preventive Medicine door Elsevier, toont aan dat stoppen met roken, zelfs op 75-jarige leeftijd, de levensverwachting aanzienlijk kan verbeteren. Het onderzoek analyseert de invloed van roken op de levensverwachting in stappen van 10 jaar, van 35 tot 75 jaar, om de mogelijke voordelen van stoppen met roken te evalueren. Uit de resultaten blijkt dat, hoewel de voordelen afnemen met de leeftijd, ook oudere mensen nog belangrijke gezondheidsvoordelen kunnen ondervinden door te stoppen.
Thuy T.T. Le, PhD, die het onderzoek uitvoerde samen met co-onderzoekers David Mendez, PhD, en Kenneth E. Warner, PhD, allen verbonden aan de afdeling Gezondheidsmanagement en Beleid van de Universiteit van Michigan School of Public Health, legt uit: “We zagen de afgelopen tien jaar een duidelijke afname in het aantal jonge rokers. Onder oudere rokers blijven de cijfers echter stabiel, en voor zover wij weten, heeft eerder onderzoek de voordelen van stoppen voor deze groep niet vastgelegd. We wilden laten zien dat stoppen op elke leeftijd nuttig is en een stimulans bieden voor oudere mensen om te stoppen.”
Gezondheidsrisico’s van roken
Sigarettenrook bevat duizenden giftige stoffen die vrijwel alle organen in het lichaam beschadigen en in verband worden gebracht met diverse soorten kanker, beroertes, hartziekten en longaandoeningen. In de Verenigde Staten is roken al jarenlang de grootste oorzaak van vroegtijdige, te voorkomen sterfte, met naar schatting jaarlijks 480.000 sterfgevallen door roken. Eerdere studies hebben consistent aangetoond dat stoppen met roken op elke leeftijd gezondheidsvoordelen oplevert.
Verklarende woordenlijst
- Preventieve geneeskunde: Medisch vakgebied gericht op het voorkomen van ziekten.
- Stagnatie: Een situatie zonder vooruitgang of beweging.
- All-cause mortaliteit: Sterfte door alle mogelijke oorzaken.
- Gemiddelde: Het rekenkundig gemiddelde van een reeks waarden.
Dit is het eerste onderzoek dat de effecten van stoppen met roken op mensen ouder dan 65 onderzoekt. De onderzoekers maakten gebruik van relatieve risico’s op sterfte door roken om tabellen over levensverwachting op te stellen. Deze tabellen tonen de voordelen van stoppen met roken op verschillende leeftijden. Ze rapporteren het verwachte verlies in aantal levensjaren voor rokers van verschillende leeftijden in vergelijking met mensen die nooit hebben gerookt.
Vergeleken met mensen die nooit hebben gerookt, verliezen rokers op de leeftijd van 35, 45, 55, 65 of 75 jaar die hun hele volwassen leven hebben gerookt gemiddeld respectievelijk 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 en 4,4 levensjaren als ze blijven roken. Als zij echter op die leeftijden stoppen, vermijden zij gemiddeld een verlies van respectievelijk 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 en 0,7 jaren. De kans om minstens één jaar te winnen door te stoppen op 65-jarige leeftijd is 23,4%, en op 75-jarige leeftijd 14,2%.
Significante winst in levensverwachting
Dit onderzoek draagt bij aan het inzicht dat stoppen met roken de beste keuze is die mensen kunnen maken om hun levensverwachting te verlengen. De resultaten tonen aan dat bijna 10% van de mensen die op 65-jarige leeftijd stoppen, minstens 8 levensjaren winnen vergeleken met degenen die blijven roken.
Daarnaast wint 8% van de mensen die stoppen op 75-jarige leeftijd minstens 4 jaren, vergeleken met degenen die doorgaan met roken. De levensverwachting van een 75-jarige roker is gemiddeld 9 jaar. Als die persoon stopt, wint hij/zij gemiddeld 0,7 jaar (7,8% van de levensverwachting), en ongeveer 8% van degenen die stoppen zal ten minste 4 jaar winnen (45% van de resterende levensverwachting).
Dr. Warner concludeert: “De voordelen van stoppen beperken zich niet tot jonge en middelbare volwassenen; dit onderzoek toont aan dat ouderen er ook baat bij hebben. Hoewel de winst bij stoppen op hogere leeftijd in absolute cijfers klein lijkt, vertegenwoordigt het een groot deel van de resterende levensverwachting van een individu.”
Deze bevindingen kunnen artsen helpen die wetenschappelijk bewijs zoeken om hun rokende patiënten te motiveren om te stoppen.
Geraadpleegde bronnen:
- “De voordelen van stoppen met roken op verschillende leeftijden” door Thuy T.T. Le, David Mendez en Kenneth E. Warner, 25 juni 2024, American Journal of Preventive Medicine. DOI: 10.1016/j.amepre.2024.06.020
Dit onderzoek werd gefinancierd door het National Cancer Institute en het Center for Tobacco Products van de Food and Drug Administration.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
