Schrijf je in voor een gratis exemplaar van De Manifestatie Mindset en ontvang inzichten en updates die je helpen bij je persoonlijke groei.
De stem in je hoofd bestaat uit onvrijwillige, aangeleerde en voortdurende gedachtepatronen die constant door je geest gaan. Dit wordt vaak gezien als een normale menselijke toestand. Deze gedachten en de bijbehorende emoties vormen een volledig samengaan met wat je beschouwt als je identiteit. Deze toestand van volledige identificatie wordt vanuit spiritueel oogpunt beschouwd als een onbewuste manier van leven.
Het is alsof je een acteur bent die een script heeft geleerd en het uitvoert op een podium. Maar je bent je er niet meer van bewust dat je een script volgt, omdat je volledig bent opgegaan in de rol. Stel bijvoorbeeld dat het script bepaalt dat je boos wordt als iemand een bepaalde opmerking maakt. Je identificeert je volledig met je eigen mening en ziet niet dat dit slechts gedachten zijn. Deze meningen worden onderdeel van je identiteit.
Identificatie en conflicten
Wanneer je identiteit wordt gekoppeld aan je meningen, beschouw je iedereen die deze meningen in twijfel trekt als een persoonlijke vijand. Dit leidt vaak tot verhitte discussies of, bij de meest onbewuste mensen, zelfs tot fysiek geweld vanwege een verschil van mening. Helaas is dit voor miljoenen mensen nog steeds een normale manier van bestaan.
Deze manier van leven brengt veel innerlijke conflicten en problemen met zich mee. De onbewuste geest creëert vaak zelf situaties van stress en conflict. Een automatische reactie op een situatie kan de zaak verergeren, wat leidt tot een negatieve spiraal van problemen en lijden. In spirituele termen wordt dit beschreven als een cyclus van samsara, een voortdurende herhaling van dezelfde patronen.
Gedachten en incarnatie
Net zoals reïncarnatie vaak verwijst naar het herboren worden in een nieuw fysiek lichaam, kun je ook in het dagelijks leven opnieuw “incarneren” door je telkens te identificeren met een gedachte. Een gedachte is een energetische vorm, net zoals je lichaam een fysieke vorm is. Elke keer dat je jezelf verliest in een gedachte, belichaam je deze gedachte en maak je er je identiteit van.
Het spirituele doel van veel tradities, zoals het boeddhisme, is om deze cyclus van identificatie en reïncarnatie met gedachten te doorbreken. Het besef dat je niet je gedachten bent, maar degene die ze waarneemt, is een belangrijke stap in het ontwaken naar een bewuster en vrijer leven.
Het idee van tijd en verlichting
Een boeddhistische monnik vertelde mij eens dat hij dacht nog 10 tot 12 levens nodig te hebben om vrij, wakker en verlicht te worden. Dit is interessant, want wat betekent het om tijd nodig te hebben om de tijdloze essentie van wie of wat je bent te realiseren? Hier zit een paradox: je kunt geen tijd nodig hebben om iets tijdloos te begrijpen. Dit idee gaan we zo dieper verkennen.
In het dagelijks leven vereenzelvigen we ons voortdurend met onze gedachten en emoties. Het voelt alsof je je emoties bezit, maar in werkelijkheid hebben de emoties jou in hun greep. Evenzo lijkt het alsof je bewust denkt, maar in feite vinden de gedachten plaats zonder dat je daar controle over hebt – net zoals je hart vanzelf klopt. Door deze identificatie met gedachten en emoties ontstaat een beeld van jezelf, dat we vaak het ego noemen.
De kwetsbaarheid van het ego
Het ego is een fragiel construct omdat het, diep van binnen, vermoed dat het niet echt is. Het leeft daardoor in een constante staat van angst en onzekerheid: de angst om niet genoeg te zijn, iets te verliezen of tekort te schieten. Dit gevoel van tekort is de bron van het zoeken naar iets wat ontbreekt in het leven.
Het ego identificeert zich niet alleen met gedachten en emoties, maar ook met externe zaken zoals bezittingen, prestaties, het lichaam, en de meningen van anderen. Deze identificaties geven een tijdelijk gevoel van zelf, maar ze zijn uiteindelijk slechts mentale vormen. De vraag die dan opkomt, is: wie of wat doet deze identificatie?
Wie ben ik werkelijk?
Als je niet je gedachten, emoties, lichaam of bezittingen bent, wie of wat ben je dan? Dit kan het begin zijn van een diepgaand ontwaken. Het ontdekken van het antwoord op deze vraag vereist dat je voorbij de lagen van identificatie kijkt, naar de essentie van je bewustzijn. Alleen door deze vraag oprecht te onderzoeken, kun je misschien de tijdloze waarheid van je wezen realiseren.
Veelgestelde vragen
Wat is de “stem in je hoofd”?
De stem in je hoofd verwijst naar de voortdurende gedachten en emoties waarmee je je vaak identificeert. Het zijn aangeleerde patronen die automatisch door je geest gaan en invloed hebben op je identiteit.
Hoe beïnvloeden gedachten mijn identiteit?
Door je te identificeren met gedachten, zie je ze als een deel van wie je bent. Dit kan leiden tot conflicten en stress, vooral wanneer meningen worden uitgedaagd.
Hoe kan ik bewuster leven en deze identificatie doorbreken?
Door je bewust te worden van je gedachten als waarnemer in plaats van deelnemer. Praktijken zoals meditatie en mindfulness kunnen je helpen afstand te nemen van de stem in je hoofd.
Like ons op Facebook om meer artikelen zoals deze in je feed te zien verschijnen die je anders zou missen.
