Hoe staat het met jouw seksuele balans?
Seksualiteit gaat over meer dan alleen fysieke aantrekkingskracht. Het is een wisselwerking tussen je lichaam, je geest en je relatie. Deze test helpt je inzicht te krijgen in hoe jij je seksuele gezondheid en libido op dit moment ervaart.
Doe deze uitgebreide check (20 vragen). Er is geen ‘goed’ of ‘fout’ — alleen jouw ervaring telt.
Jouw Resultaat
Jouw Score: 40–80 punten
Je score suggereert dat je seksuele energie en beleving momenteel aan de lage kant zijn, of dat je daarin bepaalde belemmeringen ervaart. Dat hoeft geen probleem te zijn — het is eerder een signaal dat uitnodigt tot nieuwsgierigheid.
Misschien merk je dat je libido niet altijd vanzelf op gang komt, of dat er periodes zijn waarin je weinig verbinding voelt met je seksuele behoeften. Dat kan allerlei oorzaken hebben: stress, vermoeidheid, relatievraagstukken of innerlijke spanningen.
Seksuele gezondheid gaat niet alleen over prestaties, maar ook over afstemming, veiligheid en verbondenheid — met jezelf én met een ander.
Jouw Score: 81–120 punten
Deze score suggereert dat je over het algemeen een stabiele balans ervaart in je seksuele gezondheid en beleving. Dat betekent niet dat alles altijd vanzelf gaat, maar wel dat je meestal goed afgestemd bent op je eigen verlangens.
Misschien merk je dat je libido overwegend aanwezig is, zonder dat het je leven domineert. Je weet wat je nodig hebt, kunt je afstemmen op je partner en bent in staat om spanning of afstand bespreekbaar te maken als dat nodig is.
Door open te blijven staan voor nieuwe ervaringen, gesprekken of vormen van intimiteit, houd je de verbinding levend.
Jouw Score: 121–160 punten
Deze score wijst erop dat je op dit moment een sterk gevoel van verbondenheid ervaart met je seksuele beleving, je behoeften helder aanvoelt, en vaak in staat bent om die af te stemmen op de context.
Je lijkt ruimte te hebben gevonden voor een vorm van seksualiteit die niet alleen draait om lichamelijke respons, maar ook om intimiteit, communicatie en emotionele afstemming.
Het feit dat je seksuele gezondheid op dit moment goed aanvoelt, betekent niet dat er niets meer te ontdekken valt. Integendeel: het opent ruimte om verder te bouwen.
Reflectie & Vervolg
Reflectie: Sta eens stil bij de vragen waarop je hoog scoorde en de thema’s waar je minder zeker over was. Misschien herken je bepaalde patronen in je libido.
Actieplan: Als je merkt dat bepaalde aspecten meer aandacht verdienen, kun je daar doelgericht mee aan de slag. Denk aan stressvermindering of betere communicatie.
Ondersteuning: Een gesprek met je partner, een vriend of een professional kan ruimte geven aan vragen die anders stil blijven liggen.
Veelgestelde Vragen
Wat is een libido test?
Een libido test helpt bij het bepalen van je seksuele verlangens en tevredenheid. Het geeft inzicht in je seksuele gezondheid en welzijn.
Hoe kan ik mijn libido verbeteren?
Verbeter je libido door een gezonde levensstijl te volgen, stress te verminderen, regelmatig te sporten en open te communiceren met je partner over je seksuele behoeften.
Waarom is seksuele gezondheid belangrijk?
Seksuele gezondheid is belangrijk voor je algehele welzijn. Het bevordert emotionele verbinding, zelfvertrouwen en tevredenheid in je relaties.
Hoe ga ik om met erectieproblemen?
Omgaan met erectieproblemen kan door gezonde leefgewoonten, stressmanagement en het raadplegen van een arts voor mogelijke behandelingen of hulpmiddelen.
Wat kan ik doen tegen een laag libido?
Een laag libido kan verbeteren door het identificeren van onderliggende oorzaken zoals stress, relatieproblemen of gezondheidsproblemen en deze aan te pakken.
