Vraag je je af hoe je door hitte beschadigd haar kunt herstellen? Experts delen hun inzichten en een praktische aanpak.
Of je je haar nu krult met een stijltang of droogt met een föhn, langdurige hittebelasting laat sporen na. Wie regelmatig hoge temperaturen gebruikt, merkt op termijn dat het haar doffer, droger of brozer aanvoelt. Het kost tijd en aandacht om dat te herstellen.
Herstel is mogelijk — mits je geduld hebt, de juiste verzorging toepast en waar nodig professionele hulp inschakelt. We spraken met deskundigen over wat er precies gebeurt bij hitteblootstelling, wat je kunt doen bij door hitte beschadigd haar en hoe je toekomstige schade kunt beperken.
Hoe verandert hitte de structuur van je haar?
Hoge temperaturen tasten de structuur van het haar aan. Dat gebeurt vooral in de buitenste laag, de cuticula. “Wanneer het haar te heet wordt, ontstaan er kleine scheurtjes in die buitenlaag,” zegt Caren Campbell, MD, een gecertificeerd dermatoloog uit Californië.
Ook het vochtgehalte van het haar neemt af. “De natuurlijke oliën verdampen door hitte, net als de interne vochtbalans,” licht Justin Toves-Vincilione toe, hairstylist bij Authentic Beauty Concept. Hij wijst erop dat haar grotendeels uit keratine bestaat — een eiwitstructuur die gevoelig is voor warmte. “Zodra die structuur blijvend vervormt, spreken we van onomkeerbare schade.”
Hoe ziet door hitte beschadigd haar eruit?
De signalen zijn meestal zichtbaar én voelbaar. “Denk aan droogheid, dofheid, pluizigheid, gespleten punten en een ruwe textuur,” zegt hairstyliste McKenna Watts. Ook haaruitval door hittebeschadiging komt vaker voor, net als klitten en een verminderde elasticiteit.
Een andere duidelijke aanwijzing
Kleurverandering. “Bij hitte beschadigd haar zie je vaak dat de uiteinden lichter worden,” zegt Toves-Vincilione. “Zowel bij natuurlijk als gekleurd haar ontstaan kleurverschuivingen, doordat hitte kleurmoleculen aantast.”
Bij krullend of sterk getextureerd haar valt de verandering extra op. “De uiteinden worden stug, de krul verdwijnt deels of helemaal,” legt Toves-Vincilione uit. Dit komt doordat dit haartype van nature al minder talg aanmaakt, en hitte onttrekt het weinige vet dat er is. Het resultaat: droog, futloos haar zonder definitie.
Onder de microscoop is deze schade nog beter zichtbaar. “Het lijkt op schors die loslaat van een boom,” zegt dr. Campbell. “Hoe meer lagen loskomen, hoe groter de schade.”
Is herstel nog mogelijk bij ernstige hittebeschadiging?
Bij temperaturen boven 150 graden raakt haar onherstelbaar beschadigd
Wanneer je stylingtools boven de 150 graden instelt, ontstaan er beschadigingen die niet meer volledig te herstellen zijn. “De structuur van het haar verandert zodanig dat het niet meer terugkeert naar zijn oorspronkelijke staat,” legt Toves-Vincilione uit. “Je kunt het verzachten of verbeteren, maar volledig herstellen lukt niet.”
Dr. Campbell noemt wel een interessant molecuul: bis-aminopropyl diglycol dimaleate. Dit zou kunnen helpen bij het herstellen van interne bindingen in het haar, maar het effect is beperkt tot milde schade.
“Oliën kunnen de buitenste laag tijdelijk gladder maken, maar veranderen niets aan de onderliggende structuur,” zegt ze.
Een diep voedend masker een paar keer per week helpt om beschadigd haar er gezonder uit te laten zien. Toch blijft dat een uiterlijke verbetering; de kern van het probleem wordt er niet mee aangepakt.
Het positieve nieuws: nieuwe haargroei blijft intact, zolang je hittegebruik beperkt. Voor het herstel van bestaand haar is knippen uiteindelijk onvermijdelijk. “Soms betekent dat kort gaan, afhankelijk van hoeveel schade je hebt,” zegt Watts. Regelmatig bijpunten helpt daarna om je uiteinden gezond te houden.
Hoe voorkom je door hitte beschadigd haar?
Omdat de schade vaak permanent is, draait het bij hitte vooral om preventie. “Gebruik altijd een hittebeschermend product vóór je begint met föhnen of stylen,” zegt Toves-Vincilione.
Verhit nat haar alleen als het écht moet
Wat veel mensen vergeten: nat haar is kwetsbaarder. Door het vocht zwelt het haar op, waardoor de eiwitten onder druk komen te staan. Die druk kan microscheurtjes veroorzaken, zeker als je het te lang nat laat of direct hitte toepast.
“Föhnen met een constante beweging op 15 centimeter afstand is vaak minder schadelijk dan aan de lucht laten drogen,” zeggen deskundigen.
Voorwaarde is wel dat je de juiste instellingen gebruikt: niet op de hoogste stand, en altijd in combinatie met een beschermend product. Anders blijft hitte een risico.
Keratine: de sterkste optie bij herstel
Hoe herstel ik beschadigd haar? Haar blijft iets waar mensen over de hele wereld bewondering voor hebben. Sommigen lijken gezegend met een volle, glanzende bos — de rest moet het doen met een strijd tegen pluizigheid, breuk en futloosheid.
Als je zelf tot die laatste groep behoort, is het misschien tijd om de huis-tuin-en-keukenmiddelen even te laten liggen en te kijken naar de wetenschap. Eén van de ontwikkelingen die veel professionals aanbevelen: keratinebehandelingen. Deze techniek helpt om de haarschacht te versterken en glans terug te brengen.
Wat is keratine?
- Keratine is een lichaamseigen eiwit dat structureel aanwezig is in haar, huid en nagels.
Ons haar bestaat grotendeels uit keratine-achtige proteïnen. Die zorgen voor stevigheid en een beschermende laag. Blootstelling aan zonlicht, luchtvervuiling, chemische behandelingen of intensief stylen tast die laag aan. Wanneer de keratinevoorraad in het haar uitput raakt, wordt het haar droger, doffer en gevoeliger voor breuk. Ook voeding en leefstijl spelen hierin een rol.
Professionele behandelingen zijn niet altijd nodig
Keratinebehandelingen bij een salon kunnen effectief zijn, maar ze zijn vaak kostbaar — en niet voor iedereen geschikt. Sommige mensen reageren gevoelig op de gebruikte stoffen of merken weinig langdurig effect. In veel gevallen is het zinvoller om eerst te kijken naar ondersteuning via voeding of suppletie.
Keratine als supplement: ondersteuning van binnenuit
Keratine zelf zit in verschillende voedingsmiddelen, maar niet altijd in voldoende hoeveelheden om merkbaar effect op het haar te hebben. Daarom kiezen sommige mensen voor suppletie. Capsules of tabletten met keratine worden dan gecombineerd met ondersteunende vitamines zoals biotine, zink of B-complex. Deze aanpak is praktischer dan een losse keratine-inname en wordt beter opgenomen, zeker wanneer de rest van de voeding op orde is.
Geraadpleegde bronnen:
De onderstaande referenties vormen de inhoudelijke onderbouwing van dit artikel.
- Reparatie van beschadigde haarproteïnevezels door het gezamenlijk gebruik van transglutaminase en keratine – Studie naar het herstel van beschadigd haar door het gebruik van transglutaminase en keratine.
- Structureel onderzoek naar beschadigd haarkeratine behandeld met α,β-onverzadigde Michael-acceptoren als herstellende middelen – Onderzoek naar de structurele veranderingen in keratine door commerciële herstellende middelen.
- Een studie over de vorming van golven en haarschade door het gebruik van behandelingen voor permanente hittegolven – Onderzoek naar de effecten van hittepermanenten op haarbeschadiging.
- Analyse van morfologische veranderingen op het haaroppervlak door hittebehandeling – Onderzoek naar de morfologische veranderingen van het haaroppervlak door hittepermanent.
- Een studie over het type golf en de schade aan haar volgens het watergehalte bij hittebehandeling – Onderzoek naar de effecten van watergehalte op haarschade door hittebehandeling.
Gerelateerde artikelen
Veelgestelde Vragen
Hoe herken ik door hitte beschadigd haar?
Door hitte beschadigd haar ziet er droog en dof uit, heeft gespleten haarpunten, pluist, voelt ruw aan, en kan lichter van kleur zijn aan de uiteinden.
Kan door hitte beschadigd haar worden hersteld?
Schade door temperaturen boven 150 graden is onomkeerbaar, maar behandelingen kunnen het uiterlijk verbeteren en nieuwe haargroei gezond houden.
Wat zijn effectieve manieren om door hitte beschadigd haar te herstellen?
Gebruik diep conditionerende maskers, haaroliën, en overweeg producten met bis-aminopropyl diglycol dimaleate om bindingen te helpen herstellen.
Hoe kan ik mijn haar beschermen tegen hitte?
Gebruik altijd een hittebeschermer voordat je föhnt of heet gereedschap gebruikt. Föhn je haar op een gemiddelde temperatuur en houd de föhn op 15 centimeter afstand.
Wat zijn de voordelen van keratine behandelingen voor beschadigd haar?
Keratine herstelt de structuur van beschadigd haar, maakt het gladder, sterker en geeft een gezonde glans. Keratine kan ook in supplementen worden ingenomen voor langdurige voordelen.
