gewoonte

Hand omcirkelt met een rode stift een dag op een papieren maandkalender naast een laptop. Foto: Pexels 17668838.

Persoonlijke Groei

Hoelang duurt het voordat een nieuwe gewoonte vanzelf gaat?

19 sep 20262 views9 min. leestijd

Bassist Rob Trujillo van Metallica speelt basgitaar op het podium tijdens een optreden op tournee

Persoonlijke Groei

Waarom de bassist van Metallica de ademhalingsoefeningen van Wim Hof op tournee wél volhoudt

30 aug 20267 views10 min. leestijd

Man in pak achter een laptop die zijn hand op zijn borst legt, met in beeld de tekst: een mail, je borst spant aan. Houd jij je adem in?

Breathwork is je nieuwe high-performance gewoonte die je niet moet laten liggen

21 aug 202611 views11 min. leestijd

Dankbaarheidsdagboek

Manifestatie methoden

Dankbaarheidsdagboek: zo start je (en voeg je affirmaties toe)

11 feb 2026275 views8 min. leestijd

Waarom drinkers het liefst niet-drinkers mijden

Psychologie & archetypes

Waarom alcoholdrinkers het liefst niet-drinkers mijden

2 feb 2026546 views8 min. leestijd

Microgewoonte gids: 10 simpele stappen voor blijvende verandering in 30 dagen

Uitgebreide Zelfzorg Gids

Microgewoontegids: 10 simpele stappen voor een blijvende positieve verandering in 30 dagen

14 dec 2025462 views11 min. leestijd