Hoe stevig sta jij in je schoenen?
Zelfrespect is de stille kracht waarmee je grenzen stelt, keuzes maakt en jezelf waardeert — los van wat anderen vinden. Het is geen arrogantie, maar een innerlijk weten dat je er mag zijn.
Doe deze uitgebreide check (20 vragen). Beantwoord ze eerlijk op basis van je gevoel.
Jouw Resultaat
Jouw Score: 40–80 punten
Deze score geeft aan dat je mogelijk in een fase zit waarin zelfrespect nog in opbouw is. Er lijken al momenten van zelfinzicht en erkenning te zijn, maar misschien voelt dat nog niet stevig of vanzelfsprekend.
Het kan zijn dat je jezelf regelmatig vergelijkt met anderen, je eigen keuzes in twijfel trekt of moeite hebt om complimenten echt te ontvangen. Tegelijkertijd laat je score zien dat er wel degelijk beweging is.
Zelfrespect groeit zelden lineair. Het ontstaat meestal in kleine stappen — door ervaringen, gesprekken, of door simpelweg te merken dat je vaker stopt met jezelf te ondermijnen. Deze score is geen oordeel, maar een uitnodiging om verder te kijken.
Jouw Score: 81–120 punten
Deze score wijst erop dat je vaak kunt terugvallen op een redelijk stabiel gevoel van zelfrespect. In veel situaties lijk je goed te weten waar je voor staat, wat je nodig hebt, en hoe je daarin trouw kunt blijven aan jezelf.
Waarschijnlijk voel je je in het dagelijks leven overwegend zeker over je keuzes en waarden. Tegelijkertijd betekent dat niet dat alles vanzelf gaat — er zijn vermoedelijk ook momenten waarop je twijfelt. Die schommelingen horen erbij.
Misschien gaat het nu vooral over het verzachten van innerlijke kritiek, het vaker stilstaan bij wat je nodig hebt, of het vieren van je eigen vooruitgang.
Jouw Score: 121–160 punten
Deze score geeft aan dat je mogelijk beschikt over een stevig ontwikkeld gevoel van zelfrespect. Je lijkt goed afgestemd op wat voor jou klopt, en je kunt in uiteenlopende situaties vertrouwen op je eigen oordeel.
Waarschijnlijk ervaar je weinig afhankelijkheid van externe goedkeuring om je waarde te voelen. Je weet waar je grenzen liggen, maakt keuzes op basis van je eigen kompas, en blijft daarin trouw aan jezelf.
Juist omdat je al veel hebt opgebouwd, kan het interessant zijn om open te blijven voor wat je nog niet had gezien. Niet om iets te corrigeren, maar om je zelfkennis te verdiepen. Zelfrespect stopt niet bij zekerheid — het groeit vaak verder in nieuwsgierigheid.
Reflectie & Vervolg
Reflectie: De uitslag kan je helpen om zicht te krijgen op patronen in je denken. Het gaat niet om goed of fout, maar om herkenning.
Actieplan: Als je merkt dat er iets schuurt, gebruik dat als aanknopingspunt. Kleine aanpassingen in hoe je omgaat met situaties kunnen al effect hebben.
Continuïteit: Zelfreflectie is geen eenmalige oefening. Af en toe terugblikken helpt je om patronen te herkennen en bewuster te kiezen.
Veelgestelde Vragen
1. Wat meet De Grote Zelfrespect Test eigenlijk?
Deze test brengt in kaart hoe jij omgaat met thema’s als zelfwaardering, grenzen stellen, innerlijke kritiek en je verhouding tot anderen. Het resultaat is geen vaststaande waarheid, maar een momentopname van hoe jij jezelf nu ziet en ervaart.
2. Is een lage score iets om me zorgen over te maken?
Niet per se. Een lagere score kan juist wijzen op bewustwording, en dat is vaak het begin van groei. Zelfrespect is geen eindpunt, maar een proces dat zich geleidelijk opbouwt.
3. Wat kan ik doen om mijn zelfrespect te versterken?
Dat verschilt per persoon, maar vaak helpt het om jezelf serieuzer te nemen: stel grenzen, neem je gevoelens serieus en wees mild voor je fouten. Kleine veranderingen kunnen op de lange termijn veel verschil maken.
4. Kan ik deze test vaker doen?
Absoluut. Je zelfbeeld verandert mee met je ervaringen. Door de test later nog eens te doen, kun je zien hoe bepaalde inzichten of keuzes effect hebben gehad op je innerlijke houding.
