We worden allemaal geconfronteerd met obstakels bij het nastreven van onze doelen, of ze nu professioneel of persoonlijk zijn.
We denken dat we op de juiste weg zijn, maar realiseren ons dat we de verkeerde aanpak hebben gekozen. We zijn enthousiast en hardwerkend, maar onze systemen voor ondersteuning vallen uit wanneer we ze het meest nodig hebben. We staan op het punt flinke vooruitgang te boeken wanneer we ineens een tekort aan tijd of financiering hebben.
Zo vastberaden als we ook kunnen zijn, we hebben allemaal ons breekpunt: het moment waarop de beloningen niet langer opwegen tegen de inspanning. Meestal is dat de hindernis die jouw beste kans en jouw ideale werkelijkheid scheidt.
Voordat je de handdoek in de ring gooit en teruggaat naar iets dat veiliger en minder veeleisend is, stel jezelf de volgende vragen:
Tien vragen om jezelf te stellen
1. Waarom wilde je oorspronkelijk dit doel nastreven, en is er iets veranderd?
Je had een goede reden om je aan dit plan te verbinden. Misschien visualiseerde je een toekomst zonder financiële zorgen zodra je deze nieuwe onderneming begon, of realiseerde je je dat je langer en gezonder zou leven als je veertig kilo zou verliezen.
De kans is groot dat je die dingen nog steeds even graag wilt als vroeger; je bent alleen gestopt met geloven dat je ze kunt bereiken omdat je pogingen nog geen resultaten hebben opgeleverd. Nu moet je jezelf afvragen: Als je doorzet ondanks het ongemak, zal het dan de moeite waard zijn op de lange termijn?
2. Heb je een informatie-overload?
Met zoveel informatie gemakkelijk toegankelijk op internet is het eenvoudig om jezelf te overweldigen met meer kennis dan je kunt gebruiken. Je leest e-books en blogs, neemt deel aan online bijeenkomsten en coachingssessies, en sluit je aan bij gebruikersfora om te praten over het bereiken van doelen.
Er gebeurt als gevolg hiervan meestal een van twee dingen: je besteedt meer tijd aan het plannen om actie te ondernemen dan aan actie ondernemen, of je besteedt minimale energie aan meerdere plannen in plaats van je te verbinden aan één solide aanpak. In plaats van overweldigd te raken door al deze informatie, waarom niet alles wat je hebt geleerd samenvoegen en opnieuw beginnen vanuit een minder overweldigend uitgangspunt?
3. Heb je een slim doel gesteld? S.M.A.R.T. doelen zijn
- Specifiek, je weet precies hoe alles eruit zal zien als je dit doel bereikt.
- Meetbaar, je hebt een specifiek plan om je voortgang bij te houden terwijl je bezig bent.
- Ahaalbaar, je hebt de houding en vaardigheden om je doel werkelijkheid te maken.
- Realistisch, je bent bereid en in staat om het vereiste werk te doen.
- Tijdgebonden, je hebt een concrete tijdsperiode voor voltooiing ingesteld om een gevoel van urgentie te creëren.
4. Wat is het ergste dat kan gebeuren als je doorgaat en je doel niet bereikt?
Vaak wil ik omkeren omdat ik bang ben om te falen, bang dat andere mensen teleurgesteld in me zullen zijn of me zullen beoordelen, of bang dat ik mijn tijd heb verspild. In werkelijkheid beoordelen anderen ons nooit zoals wij onszelf beoordelen, en groeien en leren we altijd door te streven, ongeacht wat we bereiken.
Als je niet doorgaat, zul je nooit weten hoe ver je had kunnen komen en zul je de persoon missen die je zou zijn geworden door de inspanning zelf. Als je wel doorgaat, is het zoals in dit citaat: “Richt hoog, want zelfs als je je doel mist, zul je nog steeds iets bijzonders bereiken.”
5. Ben je bang om te slagen?
Een van mijn grootste uitdagingen is dat ik niet van verantwoordelijkheid houd. Er zijn veel dingen die ik graag zou willen doen, maar ik verzet me omdat ik niet de macht of invloed wil hebben om andere mensen te raken, pijn te doen of teleur te stellen. Dat betekent niet dat ik geen dromen heb. Het is alleen dat ik bang ben voor wat het bereiken ervan met zich mee zal brengen.
Als je je hierin herkent, kun je misschien iets hebben aan de mantra die ik steeds herhaal: Grote kracht brengt grote verantwoordelijkheid met zich mee, maar het brengt ook grote beloningen. Als je het veilig speelt, zul je niemand kwetsen of teleurstellen, maar je zult ook niemand helpen of inspireren. En net zo belangrijk, je zult jezelf niet helpen of inspireren.
6. Handel je op impuls of emotie in plaats van alles goed te overdenken?
Soms geven onze emoties ons hints over wat we willen en wat we moeten doen, maar andere keren zijn ze simpelweg reacties op stress, misschien zelfs signalen dat we op de juiste weg zitten. Als je handelt in dat moment van intense emotie, of het nu woede, angst of frustratie is, zul je er misschien spijt van krijgen zodra de golf voorbij is.
Dus leun achterover. Merk op wat je voelt. Voel het volledig, zonder te oordelen of jezelf te veroordelen. Handel dan pas als je aan de andere kant bent. Tenminste, dan weet je dat je je beslissing hebt genomen in een moment van rust en helderheid.
7. Zou je het fijn vinden om een geliefde eerlijk uit te leggen waarom je hebt opgegeven?
En ik bedoel echt eerlijk.
Zou je het fijn vinden om je dochter te vertellen: “Ik ben gestopt met proberen te stoppen met roken omdat sigaretten belangrijker voor me zijn dan meer gouden jaren met jou doorbrengen?”
Zou het prettig zijn om je moeder te vertellen: “Ik heb besloten om niet naar school te gaan omdat ik liever al mijn tijd doorbreng met mijn vriend van drie maanden dan me voor te bereiden op een carrière die voorkomt dat ik werkloos en dakloos word?”
Als je het zo bekijkt, zul je waarschijnlijk beseffen dat je een heel goede reden had om deze moeilijke taak te volbrengen, en hoe uitdagend het proces ook is, het is de moeite waard om door te zetten.
8. Zou je leven beter zijn als je je doel opgeeft?
Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar soms is opgeven eigenlijk een goede keuze. Misschien heb je een volkomen onrealistisch doel gesteld en vult het najagen ervan je constant met een gevoel van tekortschieten en angst. Of misschien is het doel niet in jouw of het beste belang van je familie, en is het beter om te stoppen voordat je zoveel tijd hebt geïnvesteerd dat het bijna onmogelijk wordt om weg te lopen.
Je kunt dit gemakkelijk gebruiken als rechtvaardiging om jezelf voor de gek te houden, dus denk er goed over na. Is dit doel echt een goede keuze, als je alle gevolgen van het bereiken ervan afweegt?
9. Hoeveel heb je al geïnvesteerd?
Een concept dat in de sociale psychologie wordt bestudeerd, staat bekend als het “principe van verzonken kosten” en geeft aan dat hoe meer we in iets hebben geïnvesteerd, hoe kleiner de kans dat we voortijdig opgeven.
Hoeveel heb je geïnvesteerd? Hoeveel geld en tijd heb je eraan besteed? Hoeveel opofferingen heb je gemaakt? Ben je echt bereid om alles af te schrijven omdat je niet zeker bent van je capaciteiten?
10. Wat zou je tegen iemand anders zeggen als zij in jouw schoenen stonden?
Zou je je beste vriendin aanraden om op te geven omdat ze haar doel onmogelijk kan bereiken? Of zou je haar juist je meest inspirerende motivatiespeech geven en haar helpen zien wat jij in haar potentieel ziet? Tenzij je stiekem een vriendin bent die haar mislukking hoopt, is de kans groot dat je haar zou aanmoedigen om haar best te doen. Waarom zou je dat dan niet voor jezelf doen?
Het klinkt misschien cliché, maar je moet je eigen beste vriend zijn. Jij, meer dan wie dan ook ter wereld, verdient je eigen geloof en motivatie.
Als je al deze vragen hebt doorgenomen en nog steeds vastbesloten bent om op te geven, is dat oké. Geef jezelf toestemming om los te laten. (Misschien voel je je nu al een beetje opgelucht!)
Als je dat niet doet, als er nog steeds twijfel is, blijf dan werken aan die droom die je met passie vervult.
Neem een andere aanpak als dat nodig is. Schakel nieuwe hulp in. Verminder je tijdsbesteding tot een niveau dat haalbaar voor je is. Maar wat je ook doet, geef jezelf geen reden om ooit te zeggen: “Ik ben gestopt omdat ik bang was.”
Gerelateerde artikelen
Veelgestelde vragen
Wat is je oorspronkelijke motivatie?
Vraag jezelf waarom je dit doel oorspronkelijk wilde nastreven en of er sindsdien iets fundamenteels is veranderd. Vaak wil je de uitkomst nog steeds even graag, maar ben je gestopt met geloven dat je het kunt bereiken.
Wat is informatie-overload?
Informatie-overload ontstaat wanneer je e-books, blogs, coachingsessies en fora combineert tot een lawine van kennis. Het leidt vaak tot meer plannen dan handelen, of tot versplinterde energie over meerdere onafgemaakte aanpakken.
Wat zijn SMART-doelen?
SMART-doelen zijn Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden geformuleerd. Door je doel langs deze meetlat te leggen, ontstaat een werkbaar plan in plaats van een vage wens.
Wanneer moet je je aanpak heroverwegen?
Wanneer enthousiast hard werken geen resultaten oplevert, ligt het probleem vaak bij je strategie. Stop dan met meer van hetzelfde doen en evalueer welke aanpak wel zou kunnen werken voor jouw situatie.
Wat is het breekpunt waarop je geneigd bent op te geven?
Het breekpunt is het moment waarop de beloningen niet langer opwegen tegen de inspanning die je levert. Dat is meestal precies de hindernis tussen jou en je ideale werkelijkheid, en juist daar loont doorzetten het meest.
